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2008年9月の記事

体験者の声をご紹介します!

今回はプレスポ事業部に届いた

体験者の声をご紹介いたします!

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コンピューター関連会社 Cさん

当社でレッスンを始めてから2ヶ月になりますが、

 

ヨガの時間は

私たちにとってとても

よいリフレッシュの時間

となっています。

 

とにかく、ヨガをやった後は

気分がいいんです!

1日をさわやかな気分で締めくくる

ことができます。

 

それと始める前は、

パソコンに向かう時間が長いためか

肩こりがひどかったのですが・・・・

 

最近では

あまり肩こりがなくなり、

体が軽く感じる

ようになりました!!

 

 

学生の頃は

体育の時間で

強制的に体を動かしたり、

ストレッチをする機会

などがありましたが、

 

元々めんどくさがり屋の私は

 

社会人になってからは

体を動かすことが

全くありませんでした。。

 

だから・・・

会社でヨガの時間が設けられたことを

本当に幸運に思います。

 

 

今では、レッスン日が

楽しみでしょうがありません!

 

このようなサービスをご紹介いただき、ありがとうございました。

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Cさん、ありがとうございます!!!

 

このように言っていただけると、

私たちにとっても励みになります。

 

ヨガのよさは

やってみた人じゃないとわからない

部分もあるんですよね。

 

皆様も、ぜひ一度体験してみませんか

 

当社では、

体験レッスン

を受け付けています。

 

その後、

必ず入会しなくてはいけない

というものではありません

ので、お気軽にお申し込みくださいね!

      ↓↓↓

 

体験レッスンの詳細はこちら

 

 

マタニティ・ヨーガの特集をアップいたしました!

最近話題のヨーガといえば、マタニティ・ヨーガ

妊娠中、またそうでない方も気になっている方は

多いのではないでしょうか。

 

そこで今回、私たちは

日本マタニティ・ヨーガ協会の代表・森田俊一さんにインタビューし、

当社の運営サイトであるスポーツクラブ検索サイト【プレスポ】に

特集を載せました!!

   ↓↓↓

特集はこちら

 

何でも

体と心をほぐし、リフレッシュすることが

満足できるお産につながる・・・

とのこと。

 

特集では、

「なぜ妊娠時にヨガがいいのか」

「どこでできるのか」・・

などをご紹介しています。

 

妊婦の方はもちろん、これから・・・という方も必見ですよ!!

ぜひ、素敵なマタニティライフにお役立てくださいね!

 

そして・・

【オフィスでヨガ】でも、

マタニティ・ヨーガのレッスンを承っております。

ご希望の方はこちらまでお気軽にお問合せください!

 

カラダが硬くても大丈夫ですか?

カラダが硬いからヨガは私に向いていないかも・・・

と考えている方、意外と多いですよね。


 ヨガのレッスンでは、
 きれいなポーズをとならければいけない

      ↓↓↓

 カラダが柔らかくないと、
 きれいなポーズがとれない

      ↓↓↓

 カラダが硬い人は、ヨガには向いていない

 

では、断じてありません!! 

カラダが硬い/柔らかいはヨガとは無関係です。

 

ヨガの目的のひとつは、
自分の出来る範囲で関節・筋肉をしっかりと伸ばすことです。


もともとカラダが柔らかい人は
軽く前屈した程度では、筋肉に負荷がかからないので、
深く前屈をする必要があります。

 

しかし、カラダが硬い人は、
ある程度の前屈でも、筋肉に適度の負荷を掛けることが出来るので、
無理にカラダを曲げる必要はありません。

 

高度なヨガのポーズを、

綺麗にきめなくても、

効果は十分!!

ということです。

  

そうはいっても

 隣の人が出来ているポーズを
 自分が出来ないとはずかしい

という方もいらっしゃいますよね。


そういう方には、

 難易度の低いポーズをきれいにきめる

がおすすめです。

 

「出来る方は、もう少し××してみてください」

というインストラクターさんの言葉があっても、落ち着いて!!


"出来る方"だけがやればよい

難易度の高いポーズは最初から回避し、

出来るポーズを綺麗にきめる

のです。


無理をしてバランスを崩すよりも

この方がきちんと関節・筋肉を伸ばすこともできますので、

一石二鳥ですよ!!

 

ぜひ、カラダが硬い方もヨガを敬遠せず

気軽にレッスンに参加してみてください。

 

どんなインストラクターさんが来るのですか?

これも、皆様から多く寄せられる質問です。

 

ヨガのレッスンはインストラクターの質によるところが大きいので、

当然気になりますよね。

 

当社の出張ヨガレッスンの特徴はずばり

 

質重視!!

 

インストラクターの採用にあたっては、

厳しい選考基準を設けております。

 

 

まずは、最低限必要となる登録条件。

当社では、以下の2つを必須条件としています。 

 

1.各種ヨガインストラクターの有資格者であること

2.フィットネスクラブ、ヨガスタジオ等での一定の指導経験があること

 

これは、大手のフィットネスクラブと同等、

もしくはそれ以上の内容のレッスンを提供することを目的として

定めた基準です。

 

 

また、すべてのインストラクターに対して、

以下の登録審査を行っております。

 

1.書類審査
取得資格、これまでの指導経験等を参考に審査を行います。

2.面接
実際にインストラクター本人にお会いし、
お話を伺った上で総合的な審査を行います。

3.レッスンへの参加
実際にインストラクターが担当しているレッスンに参加し、
技術面、接客面の審査を行います。

 

ポイントは3のレッスンへの参加。

インストラクターが担当しているレッスンに

当社スタッフが実際に参加し、

レッスン内容のチェックを行っています。

 

このレッスンへの参加により、

 『このインストラクターさんは、若い人に人気がありそう』

 『このインストラクターさんは、お年寄りをまかせても大丈夫』

といったことも判断できるのです。

 

 

レッスンお申し込みの際には

ぜひ、どういったインストラクターをご希望か

詳しくおきかせください。

 

皆さんのご要望にマッチした、

インストラクターをご紹介いたします!!

 

ヨガマットは必要ですか?

「ヨガマットは必要ですか?」

 

これも数多くの皆様からいただく

質問のひとつです。

 

結論から申しますと、

当社の場合、以下のようなルールを設けています。


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【定期レッスンの場合】

基本はヨガマット必須としております。

ただし、以下のような条件のレッスンの場合には、

ヨガマットなしでのレッスンも可能です。


 ・和室等で行うレッスン

 ・病院の患者様、介護施設に入居されている皆様等、

  大きな動きが難しい方を対象としたレッスン

 ・その他、当社がヨガマットは不要であると判断した場合

 

ちなみに当社では、初回お申し込みのお客様には、

『ヨガマット10枚』

をもれなくプレゼントしておりますので、ご安心を!!

詳細はこちらをご覧下さい

 


【単発レッスンの場合】

単発のレッスンの場合は、ヨガマットを必須とはしておりません。

ただし、ヨガマットなしのレッスンの場合には、

転倒の恐れのある立ちポーズ等を控えた

レッスン内容となります。

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グリップ力の優れたヨガマットを使用することにより

筋肉をしっかり伸ばすことができるのはもちろん、

転倒を防止することも出来ます。

 

つるつるした床の上でのバランスのポーズは

思った以上に危険なのです。

 

 

せっかくヨガを始めるのであれば、

ヨガマットを使用した本格的なレッスンを

はじめてみてはいかがでしょうか。

 

続けていくと、

『ヨガウェアも欲しい』

なんて思うようになりますよ!