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2014年6月の記事

7月 ファミリーヨガ in 松戸 開催!!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

 

7月のファミリーヨガ in 松戸のお知らせです{#emotions_dlg.aaa}


7月7日(月)に、松戸市の明市民センター

 にて開催いたします

 

講師の先生は、山田生です{#emotions_dlg.aaa}

イシュタヨガをベースにフィットネスクラブなどで

指導の経験が豊富な先生です{#emotions_dlg.aaa}

 

それでは、{#emotions_dlg.aaa}ファミリーヨガのお知らせ{#emotions_dlg.aaa}です
 

 印刷用の資料はこちらをクリッ

 

 

==『ファミリーヨガ in 松戸』 のおしらせ==


自由参加形式のヨガレッスンを千葉県松戸市で

開催いたします{#emotions_dlg.aaa}


予約不要、当日参加OK{#emotions_dlg.aaa}


初心者向けの内容ですので、ヨガ未経験者の方でも

安心してご参加いただけます。


また、小さなお子さん連れのママさんも大歓迎{#emotions_dlg.aaa}


小さなお子さんがいて普段運動ができない皆さんも、

お気軽にご参加下さい。



{#emotions_dlg.aaa}レッスン内容

大人向けのオーソドックスな内容のレッスンです。

呼吸を意識しながら、一つ一つ丁寧に

ヨガのポーズを行います。

ヨガ初心者の方、リラックスしたい方に

おすすめのレッスンです。

小さなお子様連れの皆さんは、お子さんと一緒に

ご参加ください。
 

{#emotions_dlg.aaa}日時

7/7(月) 10:30~11:30

・レッスン開始10分前を目安に、直接会場にお越しください。

事前の予約等は不要です。

{#emotions_dlg.aaa}レッスン料

一人500円

・12 歳までのお子様は無料にてご参加いただけます

(必ず保護者付き添いの上ご参加ください)。

・レッスン開始前に直接スタッフへお支払いください。
 

{#emotions_dlg.aaa}会場

明市民センター 3階 ホール

松戸市上本郷2676-6

新京成線上本郷駅北口下車徒歩約1分


地図はこちらをクリック


{#emotions_dlg.aaa}担当インストラクター

山田さん{#emotions_dlg.aaa}

ヨガスタジオ、フィットネスクラブ等でのレッスン経験が豊
富な先生です!
・インデグラル・ヨーガ公認インストラクター
・ベビーマッサージ協会ベビー&キッズヨガインストラクター
・YOGA Ad. キッズインストラクター 等

イシュタヨガをベースにしたクラスで、

フィットネスクラブ等でのレッスン経験が豊富な先生です!

・ホットヨガ、マタニティヨガ、セラピスト
・全米アライアンスイシュタヨガRYT200取得、500取得中
 

{#emotions_dlg.aaa}持ち物/服装

・ヨガマットもしくはバスタオルを1人1枚ご用意ください。

・小さなお子様連れの方は、お子さん向けのバスタオルを

もう一枚用意すると便利です。

・動きやすい服装(トレーニングウェア等)にて

ご参加ください。レッスンは素足にて行います。
 

{#emotions_dlg.aaa}注意事項

 ・お子様連れの方も参加されますので、レッスンが

騒がしい場合がございます。

また、一部お子さん連れの方に合わせた

レッスンの進行となる場合もございます。

あらかじめご了承ください。

・くれぐれも無理をすることなく、参加者個人のペースで

レッスンにご参加ください。

・レッスン中の怪我や事故、体調の急変等に関しては、

当社に重大な過失がある場合を除き、自己責任扱いとなり、

当社では一切責任を負いかねます。

あらかじめご了承ください。 


{#emotions_dlg.aaa}問い合わせ先

株式会社ツクイ・インターナショナル

健康・スポーツ事業部 みんなでヨガ担当 小林

〒271-0064 千葉県松戸市上本郷2831-3

TEL : 047 - 375 - 8314

<9:00~21:00 土日祝日も受け付けております

(年末年始を除く)>

E-mail : office@o-yoga.jp

ホームページ : http://www.o-yoga.jp

==================== 


皆様、奮ってご参加ください

レッスンレポート

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}


今回は、5月に行いました企業の皆様対象の

レッスンの様子をご報告します{#emotions_dlg.aaa}

 

港区のオフィスビルの会議室にて

20名ほどの参加者の皆様とレッスンしました{#emotions_dlg.aaa}

 

担当の先生は、{#emotions_dlg.aaa}ワカバ先生{#emotions_dlg.aaa}でした

リラックスした雰囲気の中、

楽しくレッスンをすることができました


デスクワークが中心のお仕事が多いそうなので、

腰痛・肩こりに効果のあるポーズのご希望が

ありました


レッスンには、

{#emotions_dlg.aaa}ご希望のポーズを盛り込むことができます{#emotions_dlg.aaa}

お客様と当社スタッフで、楽しいレッスンを

作り上げていくことを目指しております

 

リラックスに!リフレッシュに!

出張ヨガレッスンを、ご検討ください{#emotions_dlg.aaa}

雨の日にヨガ!!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

 

梅雨に入りましたね{#emotions_dlg.aaa}

毎日、ジメジメしているのは気分が晴れません


雨で、外出できない場合にも{#emotions_dlg.aaa}ヨガ{#emotions_dlg.aaa}なら

{#emotions_dlg.aaa}お天気を気にせず運動できますね!{#emotions_dlg.aaa}

 

体を動かさない日が続くと、気持ちも

スッキリしません


梅雨の時期にも、{#emotions_dlg.aaa}出張ヨガでリラックス{#emotions_dlg.aaa}して

みてはいかがでしょうか{#emotions_dlg.aaa}

ファミリーヨガ レッスンレポート!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}


5月26日月曜日に、山田先生に出張ヨガを

レッスンしていただきました

その際の、レッスンについてのレポートです{#emotions_dlg.aaa}


今回も、お子様連れOKのレッスンです

未就園児をお連れのママさんが、2名ほど参加されました


山田先生のレッスンは2回目ですので、

少し慣れた雰囲気でした{#emotions_dlg.aaa}


まずは、簡単なストレッチで体をほぐします

 

20140526_01.jpg

体を伸ばすだけでも、普段は動かして

いない筋肉を使います


 

20140526_02.jpg

ヨガマットをもっていない参加者の方は

大き目のバスタオルで代用可能です{#emotions_dlg.aaa}

レッスンは裸足で行います


 

20140526_03.jpg

体を伸ばすポーズでは、自分の出来る

ところまで伸ばし、あまり無理せずに進めます{#emotions_dlg.aaa}


この他、戦士のポーズバランスポーズなど

ゆっくりとしたレッスンで進めていただきました


初心者の方が多い場合は、ポーズの数を減らして

一つ一つのポーズを丁寧にとります{#emotions_dlg.aaa}


最後にシャバーサナ(仰向けのポーズ)にて、

リラックスの時間をとって終了です

仰向けに寝ていると、山田先生が肩を押して

くれるので、ますます体が伸びました

 

ヨガのレッスンをすると、リラックス効果と

体へのストレッチ効果を実感することができますね!