こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです

毎日、暑い日が続きますね

夏休みも始まり、お子様と一緒に

過ごす時間が増える時期です

これから８月に入りますが、暑いときでも

室内で運動できるヨガはいかがですか

ママ友さん、小学校のお友達を誘って

親子ヨガ、キッズヨガで楽しみましょう

夕方からの、社会人の方向けヨガも好評です

暑い時期こそ、運動したい方にお勧めです

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです

7月7日月曜日に、山田先生に出張ヨガを

レッスンしていただきました

その際の、レッスンについてのレポートです

雨ということもあり、あまりお客様が

集まらないかと心配していましたが、

たくさんの方にご参加いただきました

お疲れのママさんが

多いレッスンですので、

リラックス系のポーズ中心のレッスンでした。

始めに、座位のポーズにて呼吸を確かめます。

次に、ヨガマットかバスタオルの上で体をほぐします。

左右の腕を交互に、肩のしたに入れて伸ばします

肩甲骨が伸ばされて、気持ちがいいです

 

左右で、やりやすい手があるのも面白いです

うつ伏せの状態で、右手を前に伸ばし床から

上げるポーズでは、簡単に見えて意外に筋肉を

使うので驚きました。

山田先生に伺うと、普段使わない筋肉を使うので

腹筋などを意識しないと腕が疲れるそうです

最後の仰臥ポーズは長めにとっていただき、

リラックスの時間をたっぷり楽しみました。

先生に、レッスン内容の希望を取り入れてもらえる

のも出張ヨガの醍醐味ですね

 

今回は、企業の皆様の単発・イベントヨガの

ご感想が届きました！

埼玉県戸田市の企業様にて単発・イベントレッスンを

開催いたしました。

当日は、予定していた人数よりもたくさんのお客様が

参加され、皆様、健康に気を使っていられるのだなと思いました。

社内の健康管理に関するイベントの一環でしたので、

しっかりと運動できる内容にてレッスンさせていただきました。

ヨガが初めての方も参加され、運動として負荷が

多いポーズもあったようでした。

健康管理や、運動不足にヨガのレッスンは

有効だと思います。

夏のイベントにも、是非、ご利用ください→お申し込みはこちら