メールはこちら

トップページへ

2014年7月の記事

暑い季節にはヨガ!!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

 

毎日、暑い日が続きますね{#emotions_dlg.aaa}


夏休みも始まり、お子様と一緒に

過ごす時間が増える時期です

 

これから8月に入りますが、暑いときでも

{#emotions_dlg.aaa}室内で運動できるヨガ{#emotions_dlg.aaa}はいかがですか

 

ママ友さん、小学校のお友達を誘って

親子ヨガ、キッズヨガで楽しみましょう{#emotions_dlg.aaa}

 

夕方{#emotions_dlg.aaa}からの、社会人の方向けヨガ好評です{#emotions_dlg.aaa}

 

暑い時期こそ、運動したい方にお勧めです{#emotions_dlg.aaa}

ファミリーヨガ レッスンレポート!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}


7月7日月曜日に、{#emotions_dlg.aaa}山田先生{#emotions_dlg.aaa}に出張ヨガを

レッスンしていただきました

その際の、レッスンについてのレポートです


{#emotions_dlg.aaa}ということもあり、あまりお客様が

集まらないかと心配していましたが、

たくさんの方にご参加いただきました{#emotions_dlg.aaa}


お疲れのママさん{#emotions_dlg.aaa}

多いレッスンですので、

{#emotions_dlg.aaa}リラックス系のポーズ中心{#emotions_dlg.aaa}のレッスンでした。


始めに、座位のポーズにて呼吸を確かめます。

次に、ヨガマットかバスタオルの上で体をほぐします。

140707_1.jpg

左右の腕を交互に、肩のしたに入れて伸ばします

肩甲骨が伸ばされて、気持ちがいいです{#emotions_dlg.aaa}{#emotions_dlg.aaa}

 

140707_2.jpg

左右で、やりやすい手があるのも面白いです{#emotions_dlg.aaa}


うつ伏せの状態で、右手を前に伸ばし床から

上げるポーズでは、簡単に見えて意外に筋肉を

使うので驚きました。

山田先生に伺うと、{#emotions_dlg.aaa}普段使わない筋肉を使う{#emotions_dlg.aaa}ので

腹筋などを意識しないと腕が疲れるそうです{#emotions_dlg.aaa}


最後の仰臥ポーズは長めにとっていただき、

{#emotions_dlg.aaa}リラックスの時間をたっぷり楽しみ{#emotions_dlg.aaa}ました。


先生に、{#emotions_dlg.aaa}レッスン内容の希望{#emotions_dlg.aaa}を取り入れてもらえる

のも出張ヨガの醍醐味ですね{#emotions_dlg.aaa}

 

お客様の声:ご感想をいただきました!

 

今回は、企業の皆様の単発・イベントヨガの

ご感想が届きました!



20140704.jpg


埼玉県戸田市の企業様にて単発・イベントレッスンを

開催いたしました。

当日は、予定していた人数よりもたくさんのお客様が

参加され、皆様、健康に気を使っていられるのだなと思いました。


社内の健康管理に関するイベントの一環でしたので、

しっかりと運動できる内容にてレッスンさせていただきました。

ヨガが初めての方も参加され、運動として負荷が

多いポーズもあったようでした。


健康管理や、運動不足にヨガのレッスンは

有効だと思います。

夏のイベントにも、是非、ご利用ください→お申し込みはこちら