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2014年12月の記事

年末年始の営業につきまして

みんなでヨガより年末年始の営業時間のお知らせです。


年内は、12月29日までお問い合わせ等を受付します。

年始は、1月5日より営業いたします。


12月30日~1月4日の間はお電話・メールでの

お問い合わせに対する対応はお休みさせていただきます。


メールでのお問い合わせには、1月5日以降に

返信させていただきますので、よろしくお願いします。


本年も、みんなでヨガをご利用いただき

誠にありがとうございました。

来年も、ヨガで皆様の健康、リフレッシュにお役に

たてるように頑張りますのでよろしくお願いいたします。

親子ヨガレッスンレポート!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}


今回は、11月に行いました小金井市の保育園の

親子ヨガレッスンの様子をご報告します{#emotions_dlg.aaa}


インストラクターの先生は{#emotions_dlg.aaa}新井先生{#emotions_dlg.aaa}でした。


1レッスン目は9:00~9:45の45分でのレッスン。

2レッスン目は10:00~10:45分でのレッスンでした。


1レッスン目は、0~2歳までの小さい子のクラスです。

8組の親子の皆様がご参加されました{#emotions_dlg.aaa}

小さい子なので、一人でポーズをすることは難しいので

親子で楽しめるポーズを中心でした。


お子様をだっこして、座ったまま手を伸ばす

川のポーズ{#emotions_dlg.aaa}

寝ているお子様を、膝を立てた腕立ての姿勢で

アイコンタクトする

橋のポーズ{#emotions_dlg.aaa}

などを行いました。


2レッスン目は、一人でもポーズを真似っこできる

お子様が参加されました。

20組くらいのご参加でした。


片足立ちでの木のポーズ{#emotions_dlg.aaa}

足を広げて、両手をあげる戦士のポーズ{#emotions_dlg.aaa}

など、少し負荷のあるポーズも取り入れました。


どちらのレッスンも寒かったので、最初に足踏みで

身体を温める、三角のポーズで上半身を温めるなど

身体を冷やさないように工夫しました。


2レッスン目では、お子様は暑くなってしまい、

上着を脱いで半そでになってました{#emotions_dlg.aaa}


朝早い時間からのご参加ありがとうございました。

親子のスキンシップ{#emotions_dlg.aaa}として、

休日のリフレッシュ{#emotions_dlg.aaa}して、

親子ヨガをご利用いただいてはいかがでしょうか{#emotions_dlg.aaa}

ファミリーヨガ 12月レッスンレポート

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}


12月1日月曜日の{#emotions_dlg.aaa}山田先生{#emotions_dlg.aaa}の出張ヨガ

{#emotions_dlg.aaa}レッスンレポート{#emotions_dlg.aaa}です。


今回も、

{#emotions_dlg.aaa}タオルストレッチ{#emotions_dlg.aaa}

{#emotions_dlg.aaa}太陽礼拝{#emotions_dlg.aaa}

{#emotions_dlg.aaa}戦士のポーズ{#emotions_dlg.aaa}

など、身体の様々は箇所に効果のある

ポーズを行いました。


また、12月は過去のことを思い、

未来のことを心配し、セカセカしてしまう

時期だそうです。

足をどっしりと、地面に着けて心を落ち着かせる

ポーズを中心にレッスンしていただきました。


身体と心は、呼応していると言いますから

{#emotions_dlg.aaa}呼吸から落ち着くヨガ{#emotions_dlg.aaa}は忙しい時期に

ピッタリですね。


これから、年末の忙しい時期ですが

体調管理など、

ヨガで体調を整えたいですね{#emotions_dlg.aaa}

 

次回、{#emotions_dlg.aaa}1月は26日(月){#emotions_dlg.aaa}の予定です。

皆様のご参加をお待ちしております{#emotions_dlg.aaa}