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2015年9月の記事

10月 ファミリーヨガ in 松戸開催!!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

2015年10月のファミリーヨガ in 松戸のお知らせです{#emotions_dlg.aaa}


10月26日(月)に、松戸市の明市民センター

 にて開催いたします

レッスン時間は10:30~11:30です{#emotions_dlg.aaa}


講師の先生は、山田です{#emotions_dlg.aaa}

ホットヨガや、フィットネスクラブでの経験が

豊富な先生です{#emotions_dlg.aaa}


それでは、{#emotions_dlg.aaa}ファミリーヨガのお知らせ{#emotions_dlg.aaa}です

 

印刷用の資料はここをクリック!

 

==『ファミリーヨガ in 松戸』 のおしらせ==


自由参加形式のヨガレッスンを千葉県松戸市で

開催いたします{#emotions_dlg.aaa}


予約不要、当日参加OK{#emotions_dlg.aaa}


初心者向けの内容ですので、ヨガ未経験者の方でも

安心してご参加いただけます。


また、小さなお子さん連れのママさんも大歓迎{#emotions_dlg.aaa}


小さなお子さんがいて普段運動ができない皆さんも、

お気軽にご参加下さい。


{#emotions_dlg.aaa}レッスン内容

大人向けのオーソドックスな内容のレッスンです。

呼吸を意識しながら、一つ一つ丁寧に

ヨガのポーズを行います。

ヨガ初心者の方、リラックスしたい方に

おすすめのレッスンです。

小さなお子様連れの皆さんは、お子さんと一緒に

ご参加ください。
 

{#emotions_dlg.aaa}日時

10/26(月) 10:30~11:30

・レッスン開始10分前を目安に、直接会場にお越しください。

・事前の予約等は不要です。

{#emotions_dlg.aaa}レッスン料

一人500円

・12 歳までのお子様は無料にてご参加いただけます

(必ず保護者付き添いの上ご参加ください)。

・レッスン開始前に直接スタッフへお支払いください。
 

{#emotions_dlg.aaa}会場

明市民センター 3階 ホール

松戸市上本郷2676-6

新京成線上本郷駅北口下車徒歩約1分


地図はこちらをクリック{#emotions_dlg.aaa}


{#emotions_dlg.aaa}担当インストラクター

田 真帆さん{#emotions_dlg.aaa}

ヨガスタジオ、フィットネスクラブ等でのレッスン経験が豊
富な先生です!
・インデグラル・ヨーガ公認インストラクター
・ベビーマッサージ協会ベビー&キッズヨガインストラクター
・YOGA Ad. キッズインストラクター 等

イシュタヨガをベースにしたクラスで、

フィットネスクラブ等 でのレッスン経験豊富な先生です!

取得資格

ホットヨガ、マタニティヨガ、セラピスト

・全米ア ライアンスイシュタヨガ RYT 200 取得、500RYT 取得中

 

{#emotions_dlg.aaa}持ち物/服装

・ヨガマットもしくはバスタオルを1人1枚ご用意ください。

・小さなお子様連れの方は、お子さん向けのバスタオルを

もう一枚用意すると便利です。

・動きやすい服装(トレーニングウェア等)にて

ご参加ください。レッスンは素足にて行います。
 

{#emotions_dlg.aaa}注意事項

 ・お子様連れの方も参加されますので、レッスンが

騒がしい場合がございます。

また、一部お子さん連れの方に合わせた

レッスンの進行となる場合もございます。

あらかじめご了承ください。

・くれぐれも無理をすることなく、参加者個人のペースで

レッスンにご参加ください。

・レッスン中の怪我や事故、体調の急変等に関しては、

当社に重大な過失がある場合を除き、自己責任扱いとなり、

当社では一切責任を負いかねます。

あらかじめご了承ください。 


{#emotions_dlg.aaa}問い合わせ先

株式会社ツクイ・インターナショナル

健康・スポーツ事業部 みんなでヨガ担当 小林

〒271-0064 千葉県松戸市上本郷2831-3

TEL : 047 - 375 - 8314

<9:00~21:00 土日祝日も受け付けております

(年末年始を除く)>

E-mail : office@o-yoga.jp

ホームページ : http://www.o-yoga.jp

==================== 


皆様、奮ってご参加ください{#emotions_dlg.aaa}

ファミリーヨガ 9月レッスンレポート!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです

この度の大雨で被害で被災された皆様には、

心よりお見舞い申し上げます。


大雨の日より前の9月7日に、みんなでヨガでは

ファミリーヨガのレッスンを開催しました。

今回は、ファミリーヨガのレッスンレポートです。


先生は、いつもの{#emotions_dlg.aaa}山田先生{#emotions_dlg.aaa}でした。

肩こりや、腰痛対策のポーズ、

戦士のポーズで脚の筋肉を鍛えました{#emotions_dlg.aaa}


最初は呼吸法の確認です。

自分の呼吸に意識を集中してみます。


その後、太陽礼拝のポーズで身体の全身を

伸ばします。

背中から腰にかけての伸びを感じました。

20150907_1.JPG

また、戦士のポーズで脚の筋肉を感じます。

両手を上げることにより、背中も伸びます。

20150907_2.JPG

そのまま、膝を床に付けて身体の脇を伸ばします。

普段、使っていない筋肉が伸びて気持ちがいいです

20150907_3.JPG

さらに、膝を踏み込むことにより負荷がかかります。

ポーズの修正も先生が丁寧に教えてくれます。

20150907_4.JPG

身体が伸びるだけでなく、心もリラックスできました

小さなお子様がいても、参加できるヨガですので

ママさん達のリフレッシュ{#emotions_dlg.aaa}にもなっているようです{#emotions_dlg.aaa}

小学校のイベント、幼稚園でのイベントなどでも

未就園児のお子様と参加できるので

ヨガレッスンをお勧めしております{#emotions_dlg.aaa}

 

ヨガにチャレンジしてみたいママさん

是非、ご連絡ください。→お問い合わせはコチラ