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2015年12月の記事

年末年始の営業につきまして

みんなでヨガより年末年始の営業時間のお知らせです。


年内は、12月30日までお問い合わせ等を受付します。

年始は、1月4日より営業いたします。


12月31日~1月3日の間はお電話・メールでの

お問い合わせに対する対応はお休みさせていただきます。


メールでのお問い合わせには、1月5日以降に

返信させていただきますので、よろしくお願いします。


本年も、みんなでヨガをご利用いただき

誠にありがとうございました。

来年も、ヨガで皆様の健康、リフレッシュにお役に

たてるように頑張りますのでよろしくお願いいたします。

1月 ファミリーヨガ in 松戸開催!!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

2016年1月のファミリーヨガ in 松戸のお知らせです{#emotions_dlg.aaa}

2016年もファミリーヨガをよろしくお願いいたします。

 

1月25日(月)に、松戸市の明市民センター

にて開催いたします

レッスン時間は10:30~11:30です

 

講師の先生は、岩崎先生です→ご紹介はコチラ

ベテランの先生で、フィットネスクラブや

ヨガスタジオなどでレッスンされています{#emotions_dlg.aaa}

 

それでは、ファミリーヨガのお知らせです

 

 

印刷用の資料はこちら!

 

 

==『ファミリーヨガ in 松戸』 のおしらせ==

 

自由参加形式のヨガレッスンを千葉県松戸市で

開催いたします

 

予約不要、当日参加OK{#emotions_dlg.aaa}

 

初心者向けの内容ですので、ヨガ未経験者の方でも

安心してご参加いただけます{#emotions_dlg.aaa}

 

また小さなお子さん連れのママさんも大歓迎{#emotions_dlg.aaa}

 

小さなお子さんがいて普段運動ができない皆さんも、

お気軽にご参加下さい。

 

{#emotions_dlg.aaa}レッスン内容

大人向けのオーソドックスな内容のレッスンです。

呼吸を意識しながら、一つ一つ丁寧に

ヨガのポーズを行います。

ヨガ初心者の方、リラックスしたい方に

おすすめのレッスンです。

小さなお子様連れの皆さんは、お子さんと一緒に

ご参加ください。


{#emotions_dlg.aaa}日時

1/25(月) 10:30~11:30

・レッスン開始10分前を目安に、直接会場にお越しください。

・事前の予約等は不要です。


{#emotions_dlg.aaa}レッスン料

一人500円

・12 歳までのお子様は無料にてご参加いただけます

(必ず保護者付き添いの上ご参加ください)。

・レッスン開始前に直接スタッフへお支払いください。


{#emotions_dlg.aaa}会場

明市民センター 3階 ホール

松戸市上本郷2676-6

新京成線上本郷駅北口下車徒歩約1分

 

地図はこちらをクリック

 

{#emotions_dlg.aaa}担当インストラクター

岩崎 亜紀子さん

ヨガスタジオ、フィットネスクラブ等でのレッスン経験が豊富な先生です!


取得資格

・全米アライアンスイシュタヨガRYT 200取得

 ・IYCにてアシュタンガ指導者育成コース修了

 

{#emotions_dlg.aaa}持ち物/服装

・ヨガマットもしくはバスタオルを1人1枚ご用意ください。

・小さなお子様連れの方は、お子さん向けのバスタオルを

もう一枚用意すると便利です。

・動きやすい服装(トレーニングウェア等)にて

ご参加ください。レッスンは素足にて行います。


{#emotions_dlg.aaa}注意事項

 ・お子様連れの方も参加されますので、レッスンが

騒がしい場合がございます。

また、一部お子さん連れの方に合わせた

レッスンの進行となる場合もございます。

あらかじめご了承ください。

・くれぐれも無理をすることなく、参加者個人のペースで

レッスンにご参加ください。

・レッスン中の怪我や事故、体調の急変等に関しては、

当社に重大な過失がある場合を除き、自己責任扱いとなり、

当社では一切責任を負いかねます。

あらかじめご了承ください。 

 

問い合わせ先

株式会社ツクイ・インターナショナル

健康・スポーツ事業部 みんなでヨガ担当 小林

〒271-0064 千葉県松戸市上本郷2831-3

TEL : 047 - 375 - 8314

<9:00~21:00 土日祝日も受け付けております

(年末年始を除く)>

E-mail : office@o-yoga.jp

ホームページ : http://www.o-yoga.jp

==================== 

 

皆様、奮ってご参加ください{#emotions_dlg.aaa}

ファミリーヨガ 11月レッスンレポート

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

寒いので肩こりや背中のこりがひどいです{#emotions_dlg.aaa}

ヨガのポーズで身体をほぐしたいですね{#emotions_dlg.aaa}


11月のファミリーヨガのレポートです

今回は、岩崎先生のレッスンでした

股関節をほぐすポーズや、背中を伸ばすポーズを

中心に行いました。


座位のポーズで、膝に片方の手をかけて

反対側を伸ばします。

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ポーズについての説明も詳しく説明してくださいました{#emotions_dlg.aaa}

寒さで脚の筋肉が固まっていると、

肩こりや背中のこりにもつながるそうです。

 

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また、足のゆびを反対の手でつかんで
ほぐすことも行いました。

足の指も固まっていると、血行の

 

通りが悪くなりよくないそうです。

 


 

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片方の足を上げて、揺らしながら

股関節を伸ばします。


KIMG0420.jpg

四つん這いから、足を延ばして

背中にかけての筋肉を伸ばします。

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しっかり伸ばしたあとは、チャイルドポーズで

お休みします。
片方を伸ばしてあとは、反対側も伸ばすと

よいそうです。


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身体のいろいろなところを伸ばして、

スッキリしました{#emotions_dlg.aaa}

 

寒さで縮こまった身体にヨガでリフレッシュですね{#emotions_dlg.aaa}

お客様の声:ご感想をいただきました!

今回は、横浜市の小学校のPTA保護者の皆様より

単発・イベントヨガのご感想が届きました!


 

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参加者は20人くらいのレッスンで、
PTAのお母様たちが参加されたレッスンでした{#emotions_dlg.aaa}

年齢がまちまちで、アクティブヨガとスローヨガと
両方のポーズを取り入れたレッスンを
ご希望でしたので、少々難しいポーズを含めた
身体を動かすレッスンを行いました。

先生は、長山先生でした{#emotions_dlg.aaa}

ご希望に応じて、身体を動かくレッスン、
リラックスをメインとしたレッスンと
先生がポーズと流れを調整します{#emotions_dlg.aaa}

翌日に筋肉痛があったとご感想を
いただきましたので、
身体をしっかり動かすことができ、
ご満足いただけました{#emotions_dlg.aaa}