メールはこちら

トップページへ

2016年2月の記事

ファミリーヨガ2月 レッスンレポート

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

2月のファミリーヨガのレポートです

時期的に寒い月ですが、レッスン日のあたりは

暖かく{#emotions_dlg.aaa}、会場までの移動も楽でした{#emotions_dlg.aaa}


2月は、佐藤先生のレッスンでした

スタジオなどでレッスンされている先生で、

女性のみのヨガなどのレッスンが多いそうです。


骨盤や、肩甲骨などを意識した{#emotions_dlg.aaa}キレイ{#emotions_dlg.aaa}

効きそうなレッスンでした。

 

 

KIMG0002.jpg太陽礼拝の基礎部分のみを

ゆっくり、ポーズしました。


単に立つだけでもポーズになるそうで、
確かに足をまっすぐに立つと、筋肉に効きそうです。

 

KIMG0003.jpg

 

さすが、先生は立ち姿がキレイです{#emotions_dlg.aaa}

KIMG0005.jpg

足を前後に開いて、上に手を伸ばします。

上体がグラグラしてしまうので、お腹を

絞めないと倒れそうです{#emotions_dlg.aaa}


他にも、戦士のポーズや、三角のポーズなど

腹筋やわき腹を伸ばすポーズを行いました

{#emotions_dlg.aaa}

身体が温かくなり、喉がかわきました

筋肉や、細胞を動かした実感がありました


ゆったりとしたポーズでも、身体を動かしているので

自身のペースで水分を補給しながら行うことが

大切だと思いました{#emotions_dlg.aaa}

 

2月 ファミリーヨガ in 松戸開催!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

告知が遅れまして申し訳ありません。

2月のファミリーヨガのお知らせです。

 

2月29日(月)に、松戸市の明市民センター

にて開催いたします

レッスン時間は10:30~11:30です

 

講師の先生は、佐藤先生です

ヨガスタジオでハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、リラックスヨガ

のレッスン経験のある先生です。

 

それでは、ファミリーヨガのお知らせです

 

印刷用の資料はこちら!

 

==『ファミリーヨガ in 松戸』 のおしらせ==

 

自由参加形式のヨガレッスンを千葉県松戸市で

開催いたします

 

予約不要、当日参加OK{#emotions_dlg.aaa}

 

初心者向けの内容ですので、ヨガ未経験者の方でも

安心してご参加いただけます{#emotions_dlg.aaa}

 

また小さなお子さん連れのママさんも大歓迎{#emotions_dlg.aaa}

 

小さなお子さんがいて普段運動ができない皆さんも、

お気軽にご参加下さい。

 

{#emotions_dlg.aaa}レッスン内容

大人向けのオーソドックスな内容のレッスンです。

呼吸を意識しながら、一つ一つ丁寧に

ヨガのポーズを行います。

ヨガ初心者の方、リラックスしたい方に

おすすめのレッスンです。

小さなお子様連れの皆さんは、お子さんと一緒に

ご参加ください。


{#emotions_dlg.aaa}日時

2/29(月) 10:30~11:30

・レッスン開始10分前を目安に、直接会場にお越しください。

・事前の予約等は不要です。


{#emotions_dlg.aaa}レッスン料

一人500円

・12 歳までのお子様は無料にてご参加いただけます

(必ず保護者付き添いの上ご参加ください)。

・レッスン開始前に直接スタッフへお支払いください。


{#emotions_dlg.aaa}会場

明市民センター 3階 ホール

松戸市上本郷2676-6

新京成線上本郷駅北口下車徒歩約1分

 

地図はこちらをクリック

 

{#emotions_dlg.aaa}担当インストラクター

佐藤 奈々子先生

ヨガスタジオでハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、リラックスヨガなどの

レッスン経験のある先生です!

取得資格

全米ヨガアライランスRYT200取得

・studioyoggy 公認ヨガインストラクター

・studioyoggy ヨガニドラー・トレーニングコース修了

 

{#emotions_dlg.aaa}持ち物/服装

・ヨガマットもしくはバスタオルを1人1枚ご用意ください。

・小さなお子様連れの方は、お子さん向けのバスタオルを

もう一枚用意すると便利です。

・動きやすい服装(トレーニングウェア等)にて

ご参加ください。レッスンは素足にて行います。


{#emotions_dlg.aaa}注意事項

 ・お子様連れの方も参加されますので、レッスンが

騒がしい場合がございます。

また、一部お子さん連れの方に合わせた

レッスンの進行となる場合もございます。

あらかじめご了承ください。

・くれぐれも無理をすることなく、参加者個人のペースで

レッスンにご参加ください。

・レッスン中の怪我や事故、体調の急変等に関しては、

当社に重大な過失がある場合を除き、自己責任扱いとなり、

当社では一切責任を負いかねます。

あらかじめご了承ください。 

 

問い合わせ先

株式会社ツクイ・インターナショナル

健康・スポーツ事業部 みんなでヨガ担当 小林

〒271-0064 千葉県松戸市上本郷2831-3

TEL : 047 - 375 - 8314

<9:00~21:00 土日祝日も受け付けております

(年末年始を除く)>

E-mail : office@o-yoga.jp

ホームページ : http://www.o-yoga.jp

==================== 

 

皆様、奮ってご参加ください{#emotions_dlg.aaa}