こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです
早いもので、みんなでヨガもサービスを開始してから
8周年を迎えることができました
毎年感じるのですが、月日が
過ぎるのは早いものですね
これも、レッスンに参加されるお客様、
ヨガをご担当いただくインストラクターさん、
スタッフの皆様のおかげです
本当に、ありがとうございます
これからも、
皆様に楽しんでいただけるヨガ
健康な体を作るヨガ
リラックスできるヨガ
を目指して頑張ります
みんなでヨガをよろしくお願いします
こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです
5月のファミリーヨガのお知らせです。
5月23日（月）に、松戸市の明市民センター
にて開催いたします
講師の先生は、長田先生です
インド・タントヨガの資格をお持ちの先生で、
パワー系のヨガのレッスン経験も豊富な先生です。
それでは、ファミリーヨガのお知らせです
＝＝『ファミリーヨガ in 松戸』 のおしらせ＝＝
自由参加形式のヨガレッスンを千葉県松戸市で
開催いたします
予約不要、当日参加OK
初心者向けの内容ですので、ヨガ未経験者の方でも
安心してご参加いただけます。
また、小さなお子さん連れのママさんも大歓迎
小さなお子さんがいて普段運動ができない皆さんも、
お気軽にご参加下さい。
レッスン内容
大人向けのオーソドックスな内容のレッスンです。
呼吸を意識しながら、一つ一つ丁寧に
ヨガのポーズを行います。
ヨガ初心者の方、リラックスしたい方に
おすすめのレッスンです。
小さなお子様連れの皆さんは、お子さんと一緒に
ご参加ください。
日時
5/23(月) 10:30～11:30
・レッスン開始10分前を目安に、直接会場にお越しください。
・事前の予約等は不要です。
レッスン料
一人500円
・12 歳までのお子様は無料にてご参加いただけます
（必ず保護者付き添いの上ご参加ください）。
・レッスン開始前に直接スタッフへお支払いください。
会場
明市民センター 3階 ホール
松戸市上本郷2676-6
新京成線上本郷駅北口下車徒歩約1分
担当インストラクター
長田 亜葉（おさだ つぐは）先生
ヨガスタジオでハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、
リラックスヨガなどのレッスン経験のある先生です！
取得資格
・日本フィットネスヨーガ協会インストラクター
・全米アライアンス200h修了
・インド・タントヨガ
・産前産後の母子のためのヨガ
持ち物/服装
・ヨガマットもしくはバスタオルを1人1枚ご用意ください。
・小さなお子様連れの方は、お子さん向けのバスタオルを
もう一枚用意すると便利です。
・動きやすい服装（トレーニングウェア等）にて
ご参加ください。レッスンは素足にて行います。
注意事項
・お子様連れの方も参加されますので、レッスンが
騒がしい場合がございます。
また、一部お子さん連れの方に合わせた
レッスンの進行となる場合もございます。
あらかじめご了承ください。
・くれぐれも無理をすることなく、参加者個人のペースで
レッスンにご参加ください。
・レッスン中の怪我や事故、体調の急変等に関しては、
当社に重大な過失がある場合を除き、自己責任扱いとなり、
当社では一切責任を負いかねます。
あらかじめご了承ください。
問い合わせ先
株式会社ツクイ・インターナショナル
健康・スポーツ事業部 みんなでヨガ担当 小林
〒271-0064 千葉県松戸市上本郷2831-3
TEL ： 047 - 375 - 8314
＜9:00～21:00 土日祝日も受け付けております
（年末年始を除く）＞
E-mail ： office@o-yoga.jp
ホームページ ： http://www.o-yoga.jp
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皆様、奮ってご参加ください
こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです
3月のファミリーヨガのレポートです
桜
も開花して、春本番になりましたね
運動によい季節です
身体を伸ばして、健康増進しましょう
3月のファミリーヨガは、佐藤先生のレッスンでした
スタジオなどでレッスンされている先生で、
女性のみのヨガなどのレッスンが多いそうです。
肩甲骨を広げるポーズを中心に
レッスンを行いました。
レッスン前に、背中で両手を組み合わせ、
自分の身体の伸びがどのくらいか確認
しました。
その後、肩甲骨を回すように腕を前後に
回すポーズや、両腕を合わせるポーズを
行いました
ポーズを行った後に、背中で両手を組み合わせると、
最初に行ったときよりも深く、組み合わせる
ことが出来たと思います
短時間でも、身体を伸ばすことで、変わることが
あるのだと感じました
また、来月もファミリーヨガを開催します。
興味のある方は是非、ご参加ください
