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2016年11月の記事

お客様の声:椅子ヨガの感想をいただきました!

 

今回は、九段下の企業の皆様より

単発の椅子ヨガレッスンのご感想が届きました!




20161115.jpg

人数は30名くらいで、お仕事のあとそのまま

レッスンに参加されました

スカートの方もいらっしゃるなど、オフィスで

働いたあと、リフレッシュの時間を持っていただくという

内容のレッスンでした。

レッスンの担当の先生は伊藤先生でした。

  

ご感想を沢山いただきましたので、一部をご紹介させていただきます。


{#emotions_dlg.aaa}リラックスできる姿勢等を学べてよかった。
業務で忙しく、疲れているときに活用したい。

{#emotions_dlg.aaa}とてもリラックスできてあっという間でした!

社内で気軽に参加出来てリフレッシュも出来るなんて最高です♪

{#emotions_dlg.aaa}日ごろの肩こりや腰痛が取れて、とても良かったです。

我流のストレッチと、インストラクターの方のガイドに

従ったヨガでは、結果が違いました。

{#emotions_dlg.aaa}あっという間で楽しかったです。

椅子に座ったままでもあんなにできるんですね!

{#emotions_dlg.aaa}(椅子)ヨガはほとんど経験したことが無かったのですが、

とてもリラックスできました。

記憶の新しいうちに、メモってみましたが始めの方の手の

位置は?みたいに忘れてしまい残念です。

{#emotions_dlg.aaa}日ごろの凝り固まった体を気持ちよく伸ばすことができました。

またゆったりした気分になりました。


など、本当に、たくさんのご感想をいただきまして

ありがとうございました。

また、レッスンを振り返っていただき、自宅などでも

挑戦していただいているようでありがたいです。

 

 

12月 ファミリーヨガ in 松戸開催!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

2016年12月のファミリーヨガ in 松戸のお知らせです{#emotions_dlg.aaa}


12月12日(月)に、松戸市の明市民センター

にて開催いたします

レッスン時間は10:30~11:30です{#emotions_dlg.aaa}

 

講師の先生は、山田です{#emotions_dlg.aaa}

ホットヨガや、フィットネスクラブでの経験が

豊富な先生です{#emotions_dlg.aaa}


それでは、{#emotions_dlg.aaa}ファミリーヨガのお知らせ{#emotions_dlg.aaa}です


 

印刷用の資料はここをクリック!

 

==『ファミリーヨガ in 松戸』 のおしらせ==


自由参加形式のヨガレッスンを千葉県松戸市で

開催いたします{#emotions_dlg.aaa}


予約不要、当日参加OK{#emotions_dlg.aaa}


初心者向けの内容ですので、ヨガ未経験者の方でも

安心してご参加いただけます。


また、小さなお子さん連れのママさんも大歓迎{#emotions_dlg.aaa}


小さなお子さんがいて普段運動ができない皆さんも、

お気軽にご参加下さい。


{#emotions_dlg.aaa}レッスン内容

大人向けのオーソドックスな内容のレッスンです。

呼吸を意識しながら、一つ一つ丁寧に

ヨガのポーズを行います。

ヨガ初心者の方、リラックスしたい方に

おすすめのレッスンです。

小さなお子様連れの皆さんは、お子さんと一緒に

ご参加ください。
 

{#emotions_dlg.aaa}日時

12/12(月) 10:30~11:30

・レッスン開始10分前を目安に、直接会場にお越しください。

・事前の予約等は不要です。

{#emotions_dlg.aaa}レッスン料

一人500円

・12 歳までのお子様は無料にてご参加いただけます

(必ず保護者付き添いの上ご参加ください)。

・レッスン開始前に直接スタッフへお支払いください。
 

{#emotions_dlg.aaa}会場

明市民センター 3階 ホール

松戸市上本郷2676-6

新京成線上本郷駅北口下車徒歩約1分


地図はこちらをクリック{#emotions_dlg.aaa}

 

{#emotions_dlg.aaa}担当インストラクター

山田 真帆先生

イシュタヨガをベースにしたクラスで、フィットネスクラブ等での

レッスン経験豊富な先生です!


取得資格

・ホットヨガ

・マタニティヨガ

・セラピスト

・全米アライアンスイシュタヨガRYT 200取得、500RYT 取得中

 

{#emotions_dlg.aaa}持ち物/服装

・ヨガマットもしくはバスタオルを1人1枚ご用意ください。

・小さなお子様連れの方は、お子さん向けのバスタオルを

もう一枚用意すると便利です。

・動きやすい服装(トレーニングウェア等)にて

ご参加ください。レッスンは素足にて行います。
 

{#emotions_dlg.aaa}注意事項

 ・お子様連れの方も参加されますので、レッスンが

騒がしい場合がございます。

また、一部お子さん連れの方に合わせた

レッスンの進行となる場合もございます。

あらかじめご了承ください。

・くれぐれも無理をすることなく、参加者個人のペースで

レッスンにご参加ください。

・レッスン中の怪我や事故、体調の急変等に関しては、

当社に重大な過失がある場合を除き、自己責任扱いとなり、

当社では一切責任を負いかねます。

あらかじめご了承ください。 


{#emotions_dlg.aaa}問い合わせ先

株式会社ツクイ・インターナショナル

健康・スポーツ事業部 みんなでヨガ担当 小林

〒271-0064 千葉県松戸市上本郷2831-3

TEL : 047 - 375 - 8314

<9:00~21:00 土日祝日も受け付けております

(年末年始を除く)>

E-mail : office@o-yoga.jp

ホームページ : http://www.o-yoga.jp

==================== 


皆様、奮ってご参加ください{#emotions_dlg.aaa}

11月 ファミリーヨガ レッスンレポート!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

11月のファミリーヨガのレポートです


11月のファミリーヨガは、山田先生のレッスンでした{#emotions_dlg.aaa}

たくさんの方にご参加いただきありがとうございました。

ヨガが初めてのかたが、2名ほどいらっしゃった
ので、初心者向けで簡単に行えるポーズを
中心にレッスンを行いました。

また、腰痛、肩こりのリクエストがありましたので
ネコのポーズや、太ももの後ろを伸ばすポーズ
取り入れたレッスンでした。

またふくらはぎを反対の足でマッサージするのが
とても痛いけど気持ちよかったです。

このように、左の足を右のふくらはぎにのせて
少しずつずらしながらマッサージします。
自分でできて、効果のある方法だなとおもいました{#emotions_dlg.aaa}

 

20161114_1.jpg
太陽礼拝のポーズです。
体を前に曲げるときには、ひざを曲げて
手のひらが床に着くようにします。

20161114_2.jpg
このときに、ひざの裏が伸びています。
普段はひざ裏を伸ばすことが少ないので、
とても、気持ちいいです。
また、腰痛にも効果が期待できます。

20161114_3.jpg
その後、手を上方に挙げて合わせます。
背筋が伸びます。

20161114_4.jpg
最後は、胸の前で合掌し、呼吸します。

20161114_5.jpg
肩もリラックスするので、腕や肩の伸びも感じることができます。
太陽礼拝は基本のポーズなので、
レッスンでは毎回、行うようです。

月1回でも、毎回通っていただいている方は
だんだんポーズが上手になっていますね{#emotions_dlg.aaa}

11月 ファミリーヨガ in 松戸開催!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

2016年11月のファミリーヨガ in 松戸のお知らせです{#emotions_dlg.aaa}


11月14日(月)に、松戸市の明市民センター

にて開催いたします

レッスン時間は10:30~11:30です{#emotions_dlg.aaa}

 

 

講師の先生は、山田です{#emotions_dlg.aaa}

ホットヨガや、フィットネスクラブでの経験が

豊富な先生です{#emotions_dlg.aaa}


それでは、{#emotions_dlg.aaa}ファミリーヨガのお知らせ{#emotions_dlg.aaa}です


印刷用の資料はここをクリック!

 

==『ファミリーヨガ in 松戸』 のおしらせ==


自由参加形式のヨガレッスンを千葉県松戸市で

開催いたします{#emotions_dlg.aaa}


予約不要、当日参加OK{#emotions_dlg.aaa}


初心者向けの内容ですので、ヨガ未経験者の方でも

安心してご参加いただけます。


また、小さなお子さん連れのママさんも大歓迎{#emotions_dlg.aaa}


小さなお子さんがいて普段運動ができない皆さんも、

お気軽にご参加下さい。


{#emotions_dlg.aaa}レッスン内容

大人向けのオーソドックスな内容のレッスンです。

呼吸を意識しながら、一つ一つ丁寧に

ヨガのポーズを行います。

ヨガ初心者の方、リラックスしたい方に

おすすめのレッスンです。

小さなお子様連れの皆さんは、お子さんと一緒に

ご参加ください。
 

{#emotions_dlg.aaa}日時

11/14(月) 10:30~11:30

・レッスン開始10分前を目安に、直接会場にお越しください。

・事前の予約等は不要です。

{#emotions_dlg.aaa}レッスン料

一人500円

・12 歳までのお子様は無料にてご参加いただけます

(必ず保護者付き添いの上ご参加ください)。

・レッスン開始前に直接スタッフへお支払いください。
 

{#emotions_dlg.aaa}会場

明市民センター 3階 ホール

松戸市上本郷2676-6

新京成線上本郷駅北口下車徒歩約1分


地図はこちらをクリック{#emotions_dlg.aaa}

 

{#emotions_dlg.aaa}担当インストラクター

山田 真帆先生

イシュタヨガをベースにしたクラスで、フィットネスクラブ等での

レッスン経験豊富な先生です!


取得資格

・ホットヨガ

・マタニティヨガ

・セラピスト

・全米アライアンスイシュタヨガRYT 200取得、500RYT 取得中

 

{#emotions_dlg.aaa}持ち物/服装

・ヨガマットもしくはバスタオルを1人1枚ご用意ください。

・小さなお子様連れの方は、お子さん向けのバスタオルを

もう一枚用意すると便利です。

・動きやすい服装(トレーニングウェア等)にて

ご参加ください。レッスンは素足にて行います。
 

{#emotions_dlg.aaa}注意事項

 ・お子様連れの方も参加されますので、レッスンが

騒がしい場合がございます。

また、一部お子さん連れの方に合わせた

レッスンの進行となる場合もございます。

あらかじめご了承ください。

・くれぐれも無理をすることなく、参加者個人のペースで

レッスンにご参加ください。

・レッスン中の怪我や事故、体調の急変等に関しては、

当社に重大な過失がある場合を除き、自己責任扱いとなり、

当社では一切責任を負いかねます。

あらかじめご了承ください。 


{#emotions_dlg.aaa}問い合わせ先

株式会社ツクイ・インターナショナル

健康・スポーツ事業部 みんなでヨガ担当 小林

〒271-0064 千葉県松戸市上本郷2831-3

TEL : 047 - 375 - 8314

<9:00~21:00 土日祝日も受け付けております

(年末年始を除く)>

E-mail : office@o-yoga.jp

ホームページ : http://www.o-yoga.jp

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皆様、奮ってご参加ください{#emotions_dlg.aaa}