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2017年1月の記事

お客様の声:社内の健康増進イベントでのヨガ!

今回は、中央区の企業の皆様より

単発・イベントヨガのご感想が届きました!

 

 

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担当インストラクターは、豊田先生でした。

メンタルヘルスに効果のあるポーズを取り入れた

ヨガレッスンなども、ご担当いただいたことが

ある先生です{#emotions_dlg.aaa}

 

初心者の方が多かったので、ゆっくりとした

ペースでのレッスンを行いました。

日ごろの事務作業などで、疲れた身体を

リフレッシュするようなレッスンを心がけてレッスンを

行いました。

 

レッスンに対する質問などは、レッスン前後に

インストラクターがお答えいたしますので、

お気軽にお声をかけてください。

 


1月 ファミリーヨガ レッスンレポート!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

1月のファミリーヨガのレポートです


今月のレッスンも山田先生のレッスンでした{#emotions_dlg.aaa}

始めてヨガを体験されるお客様も、
マタニティの方も参加されました。

何回か参加されているお客様は、ポーズも
だんだん決まってきています。

やはり、月1回でもレッスンは重要ですね{#emotions_dlg.aaa}

座るポーズでのストレッチから始めました。
足首を回すのも、念入りに行い、
寒さで固くなった身体を傷めないように
注意しました。

立ちポーズでは、背中と肩甲骨を
伸ばすポーズを行いました。

身体の後ろで手を合わせて、
用意をします。

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身体の後ろで腕を組むだけでも、
腕が伸びる感じがしました{#emotions_dlg.aaa}

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そのまま、上半身を前に曲げて
肩甲骨を開きます。

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皆さん、苦戦しています{#emotions_dlg.aaa}
なかなか、身体が前に倒れません。

横向きで、股関節を伸ばすポーズも
行いました。
片方の膝を立て、反対の足は伸ばします。

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腕を天井にあげて、身体の横側も伸ばします。

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床に片足をついて、もう片方の足を伸ばすだけでも
脚や股関節が伸びている感じがします。

20170123_6.jpg他に、基本の太陽礼拝から椅子のポーズ、
また、仰向けでのポーズも行いました。

レッスン後には、身体がスッキリして
気分がすがすがしく感じました{#emotions_dlg.aaa}
次回は、背中と肩を伸ばすポーズを
希望しようと思います{#emotions_dlg.aaa}

2月のご予約はお早目に!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

 

今年は、ヨガのご予約を沢山いただいており、

嬉しい悲鳴をあげております。


2月のご予約につきましては、そろそろ

埋まってきておりますので、ご予約は

お早目にお願いいたします。

 

また、3月以降はまだ空きがございますので、

こちらも、ご予約をお待ちしております。

 

{#emotions_dlg.aaa}体幹を鍛える

{#emotions_dlg.aaa}リラックスする

{#emotions_dlg.aaa}自律神経を整える

{#emotions_dlg.aaa}身体を温めるなど

いろいろな目的でヨガをご希望のお客様が

いらっしゃいます{#emotions_dlg.aaa}

 

皆様に、ご満足いただけますようレッスン内容を

調整いたしますので、是非、ご希望を

伺わせてください{#emotions_dlg.aaa}

 

よろしくお願いいたします{#emotions_dlg.aaa}

本年もよろしくお願いいたします。

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}


2017年、1月の始まりです。

皆様、お元気でお過ごしでしょうか。

本年も、みんなでヨガをよろしくお願いいたします。

 

みんなでヨガでは今年度のレッスンについての、

お問い合わせを受付中です{#emotions_dlg.aaa}

 

ヨガレッスンにご興味がある方は

是非、ご連絡ください{#emotions_dlg.aaa}


2017年もスタッフ一同、頑張りますので

よろしくお願いします{#emotions_dlg.aaa}