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2018年2月の記事

お客様の声:保育園での保育士さん対象ヨガ!

今回は、千葉県市川市の保育園の保育士の皆様より

一般的なスローヨガのご感想が届きました!

 

20180212.jpg


先生は
長田先生でした。

身体の動きを確認しつつ、腰痛や肩こりに

効果の期待できるポーズととったり、

呼吸の確認をしました。

とても、丁寧なご感想をいただきまして

ありがとうございました!


 

3月のファミリーヨガ!!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

 

2018年3月のファミリーヨガ in 松戸のお知らせです{#emotions_dlg.aaa}

 

2018年3月5日(月)に、松戸市の明市民センター 

 

にて開催いたします

レッスン時間は10:30~11:30です{#emotions_dlg.aaa}

 

講師の先生は、山田です{#emotions_dlg.aaa}

それでは、{#emotions_dlg.aaa}ファミリーヨガのお知らせ{#emotions_dlg.aaa}

 

 

刷用の資料はここをクリック{#emotions_dlg.aaa}

 

==『ファミリーヨガ in 松戸』 のおしらせ==


自由参加形式のヨガレッスンを千葉県松戸市で

開催いたします{#emotions_dlg.aaa}


予約不要、当日参加OK{#emotions_dlg.aaa}


初心者向けの内容ですので、ヨガ未経験者の方でも

安心してご参加いただけます。


また、小さなお子さん連れのママさんも大歓迎{#emotions_dlg.aaa}


小さなお子さんがいて普段運動ができない皆さんも、

お気軽にご参加下さい。


{#emotions_dlg.aaa}レッスン内容

大人向けのオーソドックスな内容のレッスンです。

呼吸を意識しながら、一つ一つ丁寧に

ヨガのポーズを行います。

ヨガ初心者の方、リラックスしたい方に

おすすめのレッスンです。

小さなお子様連れの皆さんは、お子さんと一緒に

ご参加ください。
 

{#emotions_dlg.aaa}日時

3/5(月) 10:30~11:30

・レッスン開始10分前を目安に、直接会場にお越しください。

・事前の予約等は不要です。

{#emotions_dlg.aaa}レッスン料

一人500円

・12 歳までのお子様は無料にてご参加いただけます

(必ず保護者付き添いの上ご参加ください)。

・レッスン開始前に直接スタッフへお支払いください。
 

{#emotions_dlg.aaa}会場

明市民センター 3階 ホール

松戸市上本郷2676-6

新京成線上本郷駅北口下車徒歩約1分


はこちらをクリック{#emotions_dlg.aaa}

 

{#emotions_dlg.aaa}担当インストラクター

山田 真帆先生

イシュタヨガをベースにしたクラスで、フィットネスクラブ等での

レッスン経験豊富な先生です!


取得資格

・ホットヨガ

・マタニティヨガ

・セラピスト

・全米アライアンスイシュタヨガRYT 200取得、500RYT 取得中

 

{#emotions_dlg.aaa}持ち物/服装

・ヨガマットもしくはバスタオルを1人1枚ご用意ください。

・小さなお子様連れの方は、お子さん向けのバスタオルを

もう一枚用意すると便利です。

・動きやすい服装(トレーニングウェア等)にて

ご参加ください。レッスンは素足にて行います。
 

{#emotions_dlg.aaa}注意事項

 ・お子様連れの方も参加されますので、レッスンが

騒がしい場合がございます。

また、一部お子さん連れの方に合わせた

レッスンの進行となる場合もございます。

あらかじめご了承ください。

・くれぐれも無理をすることなく、参加者個人のペースで

レッスンにご参加ください。

・レッスン中の怪我や事故、体調の急変等に関しては、

当社に重大な過失がある場合を除き、自己責任扱いとなり、

当社では一切責任を負いかねます。

あらかじめご了承ください。 


{#emotions_dlg.aaa}問い合わせ先

株式会社ツクイ・インターナショナル

健康・スポーツ事業部 みんなでヨガ担当 小林

〒271-0064 千葉県松戸市上本郷2831-3

TEL : 047 - 375 - 8314

<9:00~21:00 土日祝日も受け付けております

(年末年始を除く)>

E-mail : office@o-yoga.jp

ホームページ : http://www.o-yoga.jp

==================== 


皆様、奮ってご参加ください

市民センターでのヨガレッスンレポート!




こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

2月のファミリーヨガのレポートです。


先生は山田先生でした。


マットの上に座り、まずは呼吸を確認します。

そのあと、ストレッチで首や上半身をほぐしました。


マットに四つん這いになり、ネコのポーズを行って

から足をあげて、負荷をかけました。


 

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足をおろして、ダウンドッグを行いました。

山田先生は、キレイな山形になってます。

 

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その後、太陽礼拝からベビーコブラのポーズを

行いました。

 

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あまり、顔は上げないのですが、

結構、腕や背筋がきつかったです。

 

 

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再度、ダウンドッグです。

ダウンドッグを複数回行うことにより、

身体がほぐれていくのを感じました。

 

 

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やっぱり、山田先生の山形はキレイです!

 

 

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とくに、キツイポーズがあったわけではないのですが、

終わってみると、あちこちが筋肉痛になりました。

 

うつ伏せに寝て、脚と手をあげるポーズも

きつかったです。

身体がスッキリして、次回も楽しみです!