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2018年7月の記事

お客様の声:オフィスでのヨガのご感想です!

今回は、川崎市の工場の皆様より

一般的なスローヨガのご感想が届きました!

 

 

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インストラクターは、長山先生でした。

30分と短い時間の中、木のポーズ、

戦士のポーズ、舟のポーズなどを

行いました。

和やかな雰囲気のなか、ゆったりとした

レッスンを行っていただけたようです。

ありがとうございました!!

7月の松戸、ヨガレッスン!!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。

ファミリーヨガのレッスンのレポートです。

2018年7月2日(月)に、松戸市の明市民センターで

レッスンを行いました。

 

先生は山田先生でした。

暑いので、身体から熱を逃し、

スッキリとさせてるレッスンを行いました。

 

ストレッチと、普通の太陽礼拝のポーズを

行いました。

その後、太陽礼拝を背中側で腕を組んだ状態で

行います。

 

 

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腕が背中側にあるので、伸ばすと

なかなかキツイです。

 

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戦士のポーズで、脚を伸ばします。


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左腕を背中側に曲げて、

右手で補助をします。
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二の腕が伸びて、気持ち良かったです。

その後、三角のポーズなども行いました。

一つ一つのポーズは、簡単なものが多いですが、

一連の流れで行うことにより、身体の

様々な部位の伸びを感じることが出来ました。