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アロマヨガ!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。

ファミリーヨガのレッスンのレポートです。

2018年10月12日(金)に、松戸市の明市民センターで

レッスンを行いました。

 

先生はKEIKA先生でした。

アロマインストラクターの資格をお持ちで、

今回もアロマスプレーを持参して

いただいたので、アロマの香りの中で

レッスンを行いました。


マットの上で柔軟を行ったあと、

膝立ちで左腕と左足を伸ばすポーズを行いました。

 

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数ポーズを行ったあとは、チャイルドポーズで

お休みしました。


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うつぶせ寝して、脚と腕をあげて

バッタのポーズです。

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先生は身体が柔らかいようで、無理なく伸ばせています。


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バランスポーズとしてツリーのポーズを行いました。

身体がグラグラしますが、集中して立ちます。
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数種類のアロマをブレンドしたアロマの香りのなかで、

リラックスしてレッスンを行えました!

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