最近

イベントでヨガの

お問い合わせが急増中です！！

スポーツの秋ということもあるのかもしれませんが、

ヨガの認知度が以前にも増して上がったのかもしれませんね。

そんな中で最近よくいただくのが、

参加者同士で
コミュニケーションをとりながら進めるヨガは可能ですか？

という質問です。

ヨガは自分と向き合いつつ行うものなので、

一人で行うことが一般的ですが、

ポーズとポーズの間でブレイクタイムの時間をとり

参加者同士でコミュニケーションをとりながら

レッスンを進めることも可能です。

これまでもそうしたレッスンを度々行いましたが、

「今のポーズきつかったね」

「家でもできそう」

といった具合に話がはずみ

和やかなレッスンを楽しんでいただいております。

皆さんも仲間同士のコミュニケーションをはかるイベントに

ヨガはいかがでしょう？

「キッズヨガは、親子で参加することは可能ですか？」

こちらは、最近かなり頻繁にいただく質問です。
（毎週何件かご質問いただきます）

当社ではコースの分類上、
1～3歳のお子さんとパパ・ママが一緒に行うヨガを
親子ヨガと呼んでいますが、もちろん

３歳以上のお子さん（小学生含む）と
パパ・ママが一緒に行うレッスン 

も可能です。

親子ヨガとはレッスン内容が異なることから
幼稚園児、小学生のお子さんとパパ・ママのレッスンは
キッズヨガ扱いで承っております。

レッスン内容がどのように違うかと言うと、

1～3歳のお子さんとの親子ヨガは、
お子さんが一人でポーズ取ることは難しいため
パパ・ママが動くことがメインとなるのに対し、

幼稚園児、小学生のお子さんとのヨガは、
お子さんも十分に動くことができますので、
親子一緒に体を動かすレッスンを行います。 

具体的には、
親子で並んで同じポーズを取る時間と、
ペアで行うポーズの時間を織り交ぜてレッスンを行います。

ヨガ初心者の方には
なかなかイメージが付きにくいかと思いますので、
もし疑問点等ございましたら直接当社までお問い合わせください。
レッスンに関するご相談も大歓迎です！！

　お問い合わせページへ

最近、小学生のお子さんを持つ父兄の皆様から、

「学校で子供たちと一緒にヨガをすることもできますか？」

という質問を度々いただきます。

基本的に、小学生くらいになれば、

十分大人と同じポーズをこなせますので、

レッスンに参加いただくことは、まったく問題ありません。

ただし、普通の内容のレッスンだと

途中で飽きてしまう可能性もあるんですよね。

こうしたことを考慮し、

当社ではレクリエーション的な要素を取り入れた

親子で楽しめるキッズヨガのレッスンも提供しております

ヨガというと無言でポーズを取るイメージがあるかもしれませんが、

キッズヨガでは、親子でポーズをまねしあってみたり

二人でひとつのポーズをとってみたり

親子でスキンシップを取りながら

ヨガを楽しむことができます。

また、思った以上に体を動かすレッスンですので、

パパ、ママにはいい運動になると思いますよ！！

ぜひ学校の授業やPTA活動のイベント等で

キッズヨガにチャレンジしてみてください。

キッズヨガの詳細はこちら↓↓↓

http://www.o-yoga.jp/kids/index.html

久しぶりに、よくあるご質問をご紹介いたします！！

Ｑ．婦人会でヨガのレッスンを考えています。

　　公民館にインストラクターさんに来てもらい、

　　ヨガレッスンをすることは可能ですか？

Ａ．はい。もちろん可能です。

サービス名称が「オフィスでヨガ」のため、

　会社じゃないとだめなんだ・・・

と考えてしまう方が多いようなのですが、

いえいえ、そんなことはありません。

公民館はもちろん、

学校の体育館、広めの和室でも

レッスンは可能ですよ。

　近くにフィットネスもヨガスタジオもないし、

　ヨガなんて無理・・・

とあきらめていた皆さん！！

自分たちでヨガレッスンを呼んでみませんか。

近くの公民館なら交通費もかからないし、

時間も無駄にせずに済むので、

忙しい皆さんでも続けることが可能ですよ。

体験レッスンもご用意しておりますので、

ぜひ一度試してみてください。

カラダが硬いからヨガは私に向いていないかも・・・

と考えている方、意外と多いですよね。

　ヨガのレッスンでは、
　きれいなポーズをとならければいけない

では、断じてありません！！ 

カラダが硬い／柔らかいはヨガとは無関係です。

ヨガの目的のひとつは、
自分の出来る範囲で関節・筋肉をしっかりと伸ばすことです。

もともとカラダが柔らかい人は
軽く前屈した程度では、筋肉に負荷がかからないので、
深く前屈をする必要があります。

しかし、カラダが硬い人は、
ある程度の前屈でも、筋肉に適度の負荷を掛けることが出来るので、
無理にカラダを曲げる必要はありません。

ということです。

そうはいっても

　隣の人が出来ているポーズを
　自分が出来ないとはずかしい

という方もいらっしゃいますよね。

そういう方には、

　難易度の低いポーズをきれいにきめる

がおすすめです。

「出来る方は、もう少し××してみてください」

というインストラクターさんの言葉があっても、落ち着いて!!

"出来る方"だけがやればよい

難易度の高いポーズは最初から回避し、

出来るポーズを綺麗にきめる

のです。

無理をしてバランスを崩すよりも

この方がきちんと関節・筋肉を伸ばすこともできますので、

一石二鳥ですよ！！

ぜひ、カラダが硬い方もヨガを敬遠せず

気軽にレッスンに参加してみてください。