春休みにもヨガレッスン!
こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです
ファミリーヨガ、臨時レッスンのレポートです。
先生は岡村先生でした。
スタジオでのレッスン経験の豊富な先生です。
春休みでしたので、お子様のご参加が
2名ありました
ストレッチや呼吸法を確認したあと、
座った姿勢で脚の指を開きました。
片方の足を両手で、2本ずつ開き、
もみほぐすと、最初よりも足指が
開くようになりました。

脚を開いて、うちももを伸ばします。
お子様も一生懸命に、ポーズをしていました

天井に向けて手を伸ばすと、背中が伸びて
気持ち良かったです。

反対側を伸ばすときには、皆様の様子を確認し、
目線の向きを教えてくれます。

取りました。
その他、二人で舟のポーズをとるなど、
普段は行わないポーズもあり、楽しかったです。