こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです

先週末、当社主催で親子ヨガを開催しました

HPにのせる写真を撮影するのが目的です

当日は全部で６組の親子さんにお集まりいただきました
（ご参加いただいた皆様、ありがとうございました）

先生はワカバ先生

さすが ヨガの先生姿勢が良いです

さて、みんなで輪になって集まり、ご挨拶をしてレッスン開始

最初に、赤ちゃんの発達についてワカバ先生から
お話を聞きました

お腹から出てきた赤ちゃんがハイハイしたり、たっちしたり
人間が動けるようになるって大変なことなんですね

このようなお話を聞けるのも親子ヨガならではです

次に、ママたちの体をほぐします

赤ちゃんには一人で座っていてもらいダウンドッグ

赤ちゃんたちは、座ったり、歩いたり、自由に過ごしております
（寝ているベビーちゃんもいます）

 
親子ヨガとは言っても、赤ちゃんがポーズを
取ることはないのです

でも、赤ちゃんと一緒にポーズを取ることは出来ます
かなり楽しいです

戦士のポー ズを赤ちゃんと一緒に

 
先生、これキツイです

腕がプルプルしちゃいます
ベビーちゃん達は８～１２キロはあるんですけど

ワカバ先生は、子育てには体力・筋力も必要だと
おしゃっていました


最後に仰向けに寝転がりリラックスの時間
いつも眠くなって寝てしまうんですよね～


赤ちゃんが歩いたり、寝ていたりするので
のんびりとポーズをとり、リラックスした
ヨガレッスンだったと感じました


今回の親子ヨガにはイクメンパパも参加
パパ達からは赤ちゃんと一緒にヨガを出来て、
楽しかったとご感想をいただきました


赤ちゃんと一緒にヨガで思い出も出来ました
みんなとワイワイ楽しめるのもヨガの良さですね

新しく追加した「親子ヨガの様子」のページでも
たくさんの写真を紹介しています。

ぜひ、こちらのページもご覧下さい。

親子ヨガの様子ページへ⇒

こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。

寒い、さむ い～ 
さすがに、もう師走の雰囲気ですね。

今回は、週末のキッズヨガのレッスンをレポートします

小学生・中学生のみんなが元気に集合してくれました。

寒い朝ですが、挨拶が礼儀正しくて気持ちいい

レッスンは、始めにスキップなどで体育館を走り、
体をあたためてヨガの準備

その後、基本的なヨガのポーズをとったり、
二人一組で行うポーズをとったり。

キッズのみんなが楽しく、集中してヨガを行えるように
インストラクターの先生が工夫したプログラムです

最後は、お楽しみメニュー

今回は風船をふくらませてみんなで飛ばしてみました。
ヒューヒュー音が出て面白い

最後はキチンと挨拶をして終了しました。
寒さで縮こまっていたからだもほぐれたかな

今年も残すところあとわずか。
キッズのみんなには、クリスマス、お正月と
楽しい行事がいっぱいですね。

大人は、ヨガで今年の疲れを取りつつ新年に備えねば