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背中を意識したレッスンを行いました!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

5月のファミリーヨガのレポートです


今月のレッスンも山田先生のレッスンでした{#emotions_dlg.aaa}

レッスンの初めに、参加者様にどんなポーズを
行いたいか、先生から質問があります。
今回は、こんな要望が出ました。

{#emotions_dlg.aaa}腰痛に効果のあるポーズ
{#emotions_dlg.aaa}何となく、不調がある
{#emotions_dlg.aaa}背中の脂肪を絞りたい
{#emotions_dlg.aaa}スーパーで脚が冷える

背中や腰、体幹をねじる動きを入れたり、
季節の変わり目で不調を感じる
体内の排出を促すレッスンを行うことにしました。

レッスンの中では、太陽礼拝のポーズで
身体全体を意識した流れを行いました。

20170508_1.jpg腕を上げて、呼吸を意識します。

20170508_2.jpg
背中を意識したポーズにするために
背中側で手を組んで行うポーズも
とりました。

20170508_3.jpg
腕をなるべく、くっつけた状態で
上に挙げるのが難しかったです。

20170508_4.jpg
その他、腰痛の予防に、太ももの筋肉を
伸ばしたり、ネコのポーズやダウンドッグも
行いました。

スッキリして、やる気が出た感じがしました。

春レッスンのお問い合わせ!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

きょうはプレミアムフライデーですね{#emotions_dlg.aaa}

本日は、レッスンも午後から多数、入っております{#emotions_dlg.aaa}

 

さて、5月、6月の春レッスンのお申込みにつきまして、

只今、受付中です。

春なので、皆様、やる気十分です{#emotions_dlg.aaa}

 

{#emotions_dlg.aaa}身体を絞りたい

{#emotions_dlg.aaa}柔軟性を高めたい

{#emotions_dlg.aaa}バランス感覚を養いたい

{#emotions_dlg.aaa}集中力を瞑想で高めたい

 

などなど、皆様、目的が色々とあります。

特に、体幹をねじって、腹筋を絞るのは

実際に、私もやってみて効果があるな~と感じています{#emotions_dlg.aaa}

皆様も、ヨガでスッキリしてみませんか{#emotions_dlg.aaa}


お問い合わせは→コチラ{#emotions_dlg.aaa}

 

5月 松戸でのヨガの開催!!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

2017年5月のファミリーヨガ in 松戸のお知らせです{#emotions_dlg.aaa}

 

2017年5月8(月)に、松戸市の明市民センター 

 

にて開催いたします

レッスン時間は10:30~11:30です{#emotions_dlg.aaa}

 

講師の先生は、山田です{#emotions_dlg.aaa}

ホットヨガや、フィットネスクラブでの経験が

豊富な先生です{#emotions_dlg.aaa}


それでは、{#emotions_dlg.aaa}ファミリーヨガのお知らせ{#emotions_dlg.aaa}です


 印刷用の資料はここをクリック{#emotions_dlg.aaa}

 

==『ファミリーヨガ in 松戸』 のおしらせ==


自由参加形式のヨガレッスンを千葉県松戸市で

開催いたします{#emotions_dlg.aaa}


予約不要、当日参加OK{#emotions_dlg.aaa}


初心者向けの内容ですので、ヨガ未経験者の方でも

安心してご参加いただけます。


また、小さなお子さん連れのママさんも大歓迎{#emotions_dlg.aaa}


小さなお子さんがいて普段運動ができない皆さんも、

お気軽にご参加下さい。


{#emotions_dlg.aaa}レッスン内容

大人向けのオーソドックスな内容のレッスンです。

呼吸を意識しながら、一つ一つ丁寧に

ヨガのポーズを行います。

ヨガ初心者の方、リラックスしたい方に

おすすめのレッスンです。

小さなお子様連れの皆さんは、お子さんと一緒に

ご参加ください。
 

{#emotions_dlg.aaa}日時

5/8(月) 10:30~11:30

・レッスン開始10分前を目安に、直接会場にお越しください。

・事前の予約等は不要です。

{#emotions_dlg.aaa}レッスン料

一人500円

・12 歳までのお子様は無料にてご参加いただけます

(必ず保護者付き添いの上ご参加ください)。

・レッスン開始前に直接スタッフへお支払いください。
 

{#emotions_dlg.aaa}会場

明市民センター 3階 ホール

松戸市上本郷2676-6

新京成線上本郷駅北口下車徒歩約1分


はこちらをクリック{#emotions_dlg.aaa}

 

{#emotions_dlg.aaa}担当インストラクター

山田 真帆先生

イシュタヨガをベースにしたクラスで、フィットネスクラブ等での

レッスン経験豊富な先生です!


取得資格

・ホットヨガ

・マタニティヨガ

・セラピスト

・全米アライアンスイシュタヨガRYT 200取得、500RYT 取得中

 

{#emotions_dlg.aaa}持ち物/服装

・ヨガマットもしくはバスタオルを1人1枚ご用意ください。

・小さなお子様連れの方は、お子さん向けのバスタオルを

もう一枚用意すると便利です。

・動きやすい服装(トレーニングウェア等)にて

ご参加ください。レッスンは素足にて行います。
 

{#emotions_dlg.aaa}注意事項

 ・お子様連れの方も参加されますので、レッスンが

騒がしい場合がございます。

また、一部お子さん連れの方に合わせた

レッスンの進行となる場合もございます。

あらかじめご了承ください。

・くれぐれも無理をすることなく、参加者個人のペースで

レッスンにご参加ください。

・レッスン中の怪我や事故、体調の急変等に関しては、

当社に重大な過失がある場合を除き、自己責任扱いとなり、

当社では一切責任を負いかねます。

あらかじめご了承ください。 


{#emotions_dlg.aaa}問い合わせ先

株式会社ツクイ・インターナショナル

健康・スポーツ事業部 みんなでヨガ担当 小林

〒271-0064 千葉県松戸市上本郷2831-3

TEL : 047 - 375 - 8314

<9:00~21:00 土日祝日も受け付けております

(年末年始を除く)>

E-mail : office@o-yoga.jp

ホームページ : http://www.o-yoga.jp

==================== 


皆様、奮ってご参加ください{#emotions_dlg.aaa}

4月のファミリーヨガのお知らせ

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

2017年4月のファミリーヨガ in 松戸のお知らせです{#emotions_dlg.aaa}

 

2017年4月24(月)に、松戸市の明市民センター 

 

にて開催いたします

レッスン時間は10:30~11:30です{#emotions_dlg.aaa}

 

講師の先生は、山田です{#emotions_dlg.aaa}

ホットヨガや、フィットネスクラブでの経験が

豊富な先生です{#emotions_dlg.aaa}


それでは、{#emotions_dlg.aaa}ファミリーヨガのお知らせ{#emotions_dlg.aaa}です


 印刷用の資料はここをクリック{#emotions_dlg.aaa}

 

 

 

==『ファミリーヨガ in 松戸』 のおしらせ==


自由参加形式のヨガレッスンを千葉県松戸市で

開催いたします{#emotions_dlg.aaa}


予約不要、当日参加OK{#emotions_dlg.aaa}


初心者向けの内容ですので、ヨガ未経験者の方でも

安心してご参加いただけます。


また、小さなお子さん連れのママさんも大歓迎{#emotions_dlg.aaa}


小さなお子さんがいて普段運動ができない皆さんも、

お気軽にご参加下さい。


{#emotions_dlg.aaa}レッスン内容

大人向けのオーソドックスな内容のレッスンです。

呼吸を意識しながら、一つ一つ丁寧に

ヨガのポーズを行います。

ヨガ初心者の方、リラックスしたい方に

おすすめのレッスンです。

小さなお子様連れの皆さんは、お子さんと一緒に

ご参加ください。
 

{#emotions_dlg.aaa}日時

4/24(月) 10:30~11:30

・レッスン開始10分前を目安に、直接会場にお越しください。

・事前の予約等は不要です。

{#emotions_dlg.aaa}レッスン料

一人500円

・12 歳までのお子様は無料にてご参加いただけます

(必ず保護者付き添いの上ご参加ください)。

・レッスン開始前に直接スタッフへお支払いください。
 

{#emotions_dlg.aaa}会場

明市民センター 3階 ホール

松戸市上本郷2676-6

新京成線上本郷駅北口下車徒歩約1分


はこちらをクリック{#emotions_dlg.aaa}

 

{#emotions_dlg.aaa}担当インストラクター

山田 真帆先生

イシュタヨガをベースにしたクラスで、フィットネスクラブ等での

レッスン経験豊富な先生です!


取得資格

・ホットヨガ

・マタニティヨガ

・セラピスト

・全米アライアンスイシュタヨガRYT 200取得、500RYT 取得中

 

{#emotions_dlg.aaa}持ち物/服装

・ヨガマットもしくはバスタオルを1人1枚ご用意ください。

・小さなお子様連れの方は、お子さん向けのバスタオルを

もう一枚用意すると便利です。

・動きやすい服装(トレーニングウェア等)にて

ご参加ください。レッスンは素足にて行います。
 

{#emotions_dlg.aaa}注意事項

 ・お子様連れの方も参加されますので、レッスンが

騒がしい場合がございます。

また、一部お子さん連れの方に合わせた

レッスンの進行となる場合もございます。

あらかじめご了承ください。

・くれぐれも無理をすることなく、参加者個人のペースで

レッスンにご参加ください。

・レッスン中の怪我や事故、体調の急変等に関しては、

当社に重大な過失がある場合を除き、自己責任扱いとなり、

当社では一切責任を負いかねます。

あらかじめご了承ください。 


{#emotions_dlg.aaa}問い合わせ先

株式会社ツクイ・インターナショナル

健康・スポーツ事業部 みんなでヨガ担当 小林

〒271-0064 千葉県松戸市上本郷2831-3

TEL : 047 - 375 - 8314

<9:00~21:00 土日祝日も受け付けております

(年末年始を除く)>

E-mail : office@o-yoga.jp

ホームページ : http://www.o-yoga.jp

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皆様、奮ってご参加ください{#emotions_dlg.aaa}

定期レッスンのための体験レッスン!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

 

4月になり、新年度が始まりました{#emotions_dlg.aaa}

春から新しいことに挑戦される方も

多いかと思います。


みんなでヨガでは、

 定期レッスンのお問い合わせ

増えております。

 

定期レッスンは、月1回以上のレッスンを、

3か月以上継続してご利用予定のお客様が対象となります。


そこで、定期的レッスンをご検討のお客様にむけて、

体験レッスンをご用意しております。

 

通常のレッスンよりも、お安く体験できる

レッスンですので、この機会にぜひ、

ご検討ください{#emotions_dlg.aaa}

体験レッスンは→コチラ


レッスン内容は、定期レッスンと同じです。

ご希望のポーズも取り入れた内容にて、

行いますので、安心してお問い合わせください{#emotions_dlg.aaa}

お問い合わせは→コチラ