この度、

オフィスでヨガのサイトアドレスを

変更いたしました！！

新しいアドレスは

http://www.o-yoga.jp/　

です！！

オフィスの　o 　に

ヨガの　yoga

だけを使った、わかりやすく

皆様にもすぐ覚えていただける

アドレスです！！

今後はサイトも

より充実した内容に

リニューアルしていく予定ですので、

みなさん、

たくさんアクセスしてくださいね～！！ 

すっかり秋らしくなってきたこの頃、

皆様はいかがお過ごしでしょうか。

この度、よくあるご質問ページを

追記いたしました！！

オフィスでヨガ事業部では、日ごろ

料金にはじまり、

会議室の広さやサービスエリアなど

さまざまなご質問をいただきます。

ご検討中の方で、

聞くのはめんどくさい・・

何を聞いていいのかわからない・・

なんて方がいらっしゃいましたら、

ぜひよくあるご質問ページをご覧ください！！

ご検討する際に

見落としがちな点なども

載っていたりするんですよ。

もちろん、

このページで解決しないご質問等

がございましたら、

お気軽にこちらまでお問い合わせください！

こんな質問も載せた方がいいよ！

なんてお声も大募集しております！！

秋は身体を動かすのにちょうどいい季節です。

皆様もヨガをやって気持ちよく過ごしてみませんか？

今回はプレスポ事業部に届いた

体験者の声をご紹介いたします！

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コンピューター関連会社　Ｃさん

当社でレッスンを始めてから２ヶ月になりますが、

ヨガの時間は

私たちにとってとても

よいリフレッシュの時間

となっています。

とにかく、ヨガをやった後は

気分がいいんです！

１日をさわやかな気分で締めくくる

ことができます。

それと始める前は、

パソコンに向かう時間が長いためか

肩こりがひどかったのですが・・・・

最近では

あまり肩こりがなくなり、

体が軽く感じる

ようになりました！！

学生の頃は

体育の時間で

強制的に体を動かしたり、

ストレッチをする機会

などがありましたが、

元々めんどくさがり屋の私は

社会人になってからは

体を動かすことが

全くありませんでした。。

だから・・・

会社でヨガの時間が設けられたことを

本当に幸運に思います。

今では、レッスン日が

楽しみでしょうがありません！

このようなサービスをご紹介いただき、ありがとうございました。

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Ｃさん、ありがとうございます!!!

このように言っていただけると、

私たちにとっても励みになります。

最近話題のヨーガといえば、マタニティ・ヨーガ。

妊娠中、またそうでない方も気になっている方は

多いのではないでしょうか。

そこで今回、私たちは

日本マタニティ・ヨーガ協会の代表・森田俊一さんにインタビューし、

当社の運営サイトであるスポーツクラブ検索サイト【プレスポ】に

特集を載せました！！

　　　↓↓↓

特集はこちら

何でも

体と心をほぐし、リフレッシュすることが

満足できるお産につながる・・・

とのこと。

特集では、

「なぜ妊娠時にヨガがいいのか」

「どこでできるのか」・・

などをご紹介しています。

妊婦の方はもちろん、これから・・・という方も必見ですよ！！

ぜひ、素敵なマタニティライフにお役立てくださいね！

そして・・

【オフィスでヨガ】でも、

マタニティ・ヨーガのレッスンを承っております。

ご希望の方はこちらまでお気軽にお問合せください！

カラダが硬いからヨガは私に向いていないかも・・・

と考えている方、意外と多いですよね。

　ヨガのレッスンでは、
　きれいなポーズをとならければいけない

では、断じてありません！！ 

カラダが硬い／柔らかいはヨガとは無関係です。

ヨガの目的のひとつは、
自分の出来る範囲で関節・筋肉をしっかりと伸ばすことです。

もともとカラダが柔らかい人は
軽く前屈した程度では、筋肉に負荷がかからないので、
深く前屈をする必要があります。

しかし、カラダが硬い人は、
ある程度の前屈でも、筋肉に適度の負荷を掛けることが出来るので、
無理にカラダを曲げる必要はありません。

ということです。

そうはいっても

　隣の人が出来ているポーズを
　自分が出来ないとはずかしい

という方もいらっしゃいますよね。

そういう方には、

　難易度の低いポーズをきれいにきめる

がおすすめです。

「出来る方は、もう少し××してみてください」

というインストラクターさんの言葉があっても、落ち着いて!!

"出来る方"だけがやればよい

難易度の高いポーズは最初から回避し、

出来るポーズを綺麗にきめる

のです。

無理をしてバランスを崩すよりも

この方がきちんと関節・筋肉を伸ばすこともできますので、

一石二鳥ですよ！！

ぜひ、カラダが硬い方もヨガを敬遠せず

気軽にレッスンに参加してみてください。