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呼吸を意識したヨガレッスン!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

ファミリーヨガのレッスンのレポートです。

2018年5月14日(月)に、松戸市の明市民センターで

レッスンを行いました。

 

先生はSAKI先生でした。

首や上半身のストレッチを中心に、

ヨガマットの上に座って、身体をほぐします。


そのあと、マットの上に立ちバランスポーズを

行いました。

片足で立って、もう片方の膝を引き寄せます。

 

20180514_1.jpg

先生は、にこにことポーズされていましたが、
片足で立つのもやっとのことで、なかなか
膝を持ち上げられませんでした。


20180514_2.jpg

 

手を頭の上にあげて、全身を伸ばしました。

そのときに、踵をあげてつま先立ちするのですが、

これも、グラグラしてしまって立てません。。。

 

20180514_3.jpgその他、呼吸を意識して一つ一つのポーズを行う


ことで、内臓にも意識が行き渡り、
背筋が伸びた感覚がありました。

すっきりして、天候が安定しない天気のときに
身体が伸びました!

 

 

2018年1月~4月までのレッスン数と参加人数

こんにちは!みんなでヨガの小林です{#emotions_dlg.aaa}

2018年の4月現在、弊社にて行いましたレッスン数と、

参加されたお客様の人数をお知らせいたします。


{#emotions_dlg.aaa}レッスン数 約80レッスン

{#emotions_dlg.aaa}参加人数 延べ690名


今年度も、たくさんのお客様にご参加いただきまして、

誠にありがとうございます!

5月からのレッスンも、皆様の健康のお役にたてますよう

頑張ってまいりますので、よろしくお願いいたします。

4月のファミリーヨガレッスンレポート!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

ファミリーヨガのレッスンのレポートです。

2018年4月23日(月)に、松戸市の明市民センターで

レッスンを行いました。

 

先生は山田先生でした。

呼吸法を行ってから、ネコのポーズなどを行いました。

そのまま、足と腕を上げて、腹筋を意識します。


 

20180423_1.jpg

春なので、身体が動かしやすく、

いつもは厳しいポーズも、頑張ることができました。

 

20180423_2.jpg

立ちポーズも、数ポーズ行いました。

足を広げて立ったポーズから、二の腕を伸ばします。

 

20180423_3.jpg

その後、戦士のポーズから三角のポーズにつなげて

全身を伸ばしました。

スッキリして気持ち良かったです!

バランスポーズも行い、ツリーのポーズなどで

グラグラしてしまいした。

 

 

 

春休みにもヨガレッスン!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

ファミリーヨガ、臨時レッスンのレポートです。

 

先生は岡村先生でした。

スタジオでのレッスン経験の豊富な先生です。

 

春休み{#emotions_dlg.aaa}でしたので、お子様のご参加が

2名ありました{#emotions_dlg.aaa}


ストレッチや呼吸法を確認したあと、

座った姿勢で脚の指を開きました。

片方の足を両手で、2本ずつ開き、

もみほぐすと、最初よりも足指が

開くようになりました。

 

20180405_1.jpg

 脚を開いて、うちももを伸ばします。

お子様も一生懸命に、ポーズをしていました{#emotions_dlg.aaa}


20180405_2.jpg

 天井に向けて手を伸ばすと、背中が伸びて

気持ち良かったです。

 

20180405_3.jpg

 反対側を伸ばすときには、皆様の様子を確認し、

目線の向きを教えてくれます。

 

20180405_4.jpg最後は、お子様も一緒に、輪になってイスのポーズを


取りました。
その他、二人で舟のポーズをとるなど、
普段は行わないポーズもあり、楽しかったです。

ヨガのサービスが10周年を迎えました!

こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです{#emotions_dlg.aaa}

 

 みんなでヨガは、今年でサービスを開始してから、

{#emotions_dlg.aaa}{#emotions_dlg.aaa}10周年{#emotions_dlg.aaa}{#emotions_dlg.aaa}を迎えることができました{#emotions_dlg.aaa}

 

今年も、様々なお客様インストラクターの皆様

スタッフや事務の方との縁があることで

サービスを続けていくことが出来ております。

 

日ごろのご愛顧に{#emotions_dlg.aaa}感謝いたします{#emotions_dlg.aaa}{#emotions_dlg.aaa}

 

ヨガを通じて、このようなことで

皆様のお役に立てれば幸いです。

 

{#emotions_dlg.aaa}健康増進のお手伝い

{#emotions_dlg.aaa}コミュニケーションの円滑化

{#emotions_dlg.aaa}リフレッシュの場のご提供

 

これからも、みんなでヨガをよろしくお願いします{#emotions_dlg.aaa}