学校職員様 イスヨガレッスン ご感想
お客様の声
イスヨガ
こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。
今日は埼玉県さいたま市での、イスヨガレッスンのご感想のご紹介です
30名様ご参加のイスヨガレッスンで、お昼休みを使ってのレッスンでした。
途中で退出される方もいらっしゃいましたが、皆様、イスでのストレッチや伸びるポーズを楽しんでいらっしゃいました。
イスヨガは着替えが必要なく、イスを置くスペースを確保できれば気軽に行えるレッスンです。また、座ったままのポーズやストレッチですのでレッスン後に、自宅はオフィスでポーズをしてみることも簡単にできます。
イスに座って出来るポーズもありますが、イスの前に立って行うポーズも膝痛などが無ければ可能ですのでバリエーションをつけることも出来ます。
忙しいけど身体を伸ばしたい、みんなと運動してみたいなど、イベントにも最適ですので、是非ご検討ください！
