移動時間ゼロでヨガレッスン
インストラクターが来てくれるから、スタジオに通う手間もなし。会議室、和室、体育館等、場所を問わず開催可能です。
また、新たにオンラインヨガも仲間入り。自宅からでも参加可能となりました。
また、新たにオンラインヨガも仲間入り。自宅からでも参加可能となりました。
ヨガスタジオレベルのレッスン
フィットネスクラブ、ヨガスタジオで活躍するインストラクターがレッスンを担当します。
ヨガの資格はもちろん、看護師や保育士の資格を持つインストラクターも多数在籍しております。
ヨガの資格はもちろん、看護師や保育士の資格を持つインストラクターも多数在籍しております。
わかりやすい料金体系＆安心な後払い
出張ヨガは30人まで、オンラインヨガは100人まで定額のわかりやすい料金体系。
また、お支払いは安心の後払い。銀行振込、クレジットカード払いに対応しています。
見積書、請求書、領収書もお申し付けください。
また、お支払いは安心の後払い。銀行振込、クレジットカード払いに対応しています。
見積書、請求書、領収書もお申し付けください。
レッスン内容
初心者向けの「ハタヨガ」から、負荷高めの「パワー系のヨガ」まで幅広く対応しております。
また「親子ヨガ」、「シニアヨガ」、「イスヨガ」、「アロマヨガ」といったレッスンも可能です。
また「親子ヨガ」、「シニアヨガ」、「イスヨガ」、「アロマヨガ」といったレッスンも可能です。
レッスンの一例（60分）
01
呼吸法の説明、ウォーミングアップ（5～10分）
まずは軽いストレッチを行いながら、体をほぐしていきます。
また、ポーズをとる際に行うヨガ独自の呼吸法についてもご説明いたします。
02
アクティブなポーズ（20～25分）
立ったままで行うポーズをメインに、体に一定の負荷をかけるアクティブなポーズを行います。皆さんも一度は見たことがある"戦士のポーズ"や"三角のポーズ"、一連の流れでポーズをとる”太陽礼拝”等を行います。
03
腰を下ろして行うポーズ（20～25分）
座位および寝たままで行うポーズで身体全体を伸ばしていきます。肩、腰といった各部位へのアプローチに特化したポーズ等も行います。
04
クールダウン（5分程度）
最後に仰向けに横になるポーズ"シャバーサナ"を行い、体全体をクールダウンします。体を動かした後のシャバーサナは大変心地よく、数分で眠りに落ちてしまう方も。
齋木 佑香
クラスでは身体を整えながらも、呼吸を深めることで心身の感覚や心地良さを感じていただけるようなクラス作りを心掛けています。
森 真亜子
ヨガを通して、皆さんの毎日がより楽しくなるようにサポートします。
石井 杏奈
ヨガを通じて皆様の人生がより良いものとなりますように、そのお手伝いをさせていただければ幸いです。
西 彩
皆さまが自分自身にとって「心地よい」感覚と寄り添える、あたたかいクラスづくりを心掛けています。