こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。4月に行いました品川区の企業様での体験レッスンのレッスンレポートです。
企業の会議室でのレッスンでした。高層階のオフィスでしたので、眺めが良かったです。10名様にご参加いただきレッスンを行いました。定期レッスンの体験レッスンでしたので、ヨガが初めての方ばかりでした。
まず、ヨガについて先生からお話があり楽に出来る範囲でポーズをとることなどを説明いただきました。ゆったりした呼吸で、ストレッチから初めて、三角のポーズや、戦士のポーズを行いました。
途中で、つらくなってしまった方や身体が硬くてポーズがとれない方は、出来る範囲でポーズをしたり、お休みをしつつレッスンを行いました。
レッスン後は、「思ったよりきつかった」「身体がスッキリして、伸びた感じがした」などご感想をいただきました。
定期レッスンに向けて、ヨガを体験いただき、ヨガについて知っていたけたと思います。
”運動したいけど、時間がない”、”仕事の合間にちょっと身体を伸ばしたい”など、オフィスでも出来る運動を検討中の方は、是非、定期レッスンのための体験レッスンをご検討ください。