パルファン・クリスチャン・ディオール・ジャポン株式会社様にてスローヨガレッスンを開催いただきました！

2026.11.04 レッスンレポート イベントヨガ

こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。

パルファン・クリスチャン・ディオール・ジャポン株式会社様より、ピンクリボンの活動に合わせてスローヨガレッスンを開催いただきました！
昨年はイスヨガを開催いただき、今回、リピートのご依頼です。皆様、今年もお揃いのTシャツにてご参加いただきました。

インストラクターは、昨年に続き、ebi先生でした。→インストラクター紹介
昨年に続いて、レッスンにてお会いできるのが嬉しいですね。

胡坐で座り、自分の呼吸を確認していきます。ヨガでは呼吸を重要に捉えておりますので、普段は意識しない呼吸に集中することで、ご自分の身体を見つめていただきます。
片手を挙げて、身体の側面を伸ばしていきます。首から、肩、脇腹を意識して伸ばします。

座った状態から、腰を曲げずに前屈していきます。
身体の柔らかさは個人で異なりますので、出来る範囲で伸ばしていただきます。

キャット＆カウ（猫と牛）のポーズで、背中を伸ばします。基本のポーズですが、しっかりと伸ばすことで背中の張りや、伸びを感じていただきます。
ダウンドッグ（下向きの犬のポーズ）で、背中と足全体の裏側を伸ばします。普段、なかなか使わない部分なので伸びにくいですが、出来る範囲で頑張っていただきます。

マットの上で片足を前に出し、股関節を動かします。上半身を起こして、腕を回すことで肩甲骨を動かします。

窓が広く、明るい会場でゆったりとレッスンしていただきました！
「思ったより動けた」、「肩がスッキリした」など、ご感想いただき、ヨガの効果を実感していただけたようです。

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました！！また、昨年度に続いてレッスンを開催いただきましたことで、ヨガにご興味を持っていただけたようで嬉しかったです。
是非、ご自宅でもポーズをとってみるなど挑戦していただければ幸いです。

学校や会社のイベントなどでヨガレッスンをご検討の皆様は、↓のボタンより、是非、ご連絡ください！！