こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。
ファミリーヨガのレッスンのレポートです。
2019年10月7日（月）に、松戸市の明市民センターでレッスンを行いました。
先生は、蛯名　茜先生でした。→ご紹介はコチラ

太陽礼拝での山のポーズです。基本の立ちポーズですが、集中して行うことが大事です。

頭を下に、太ももの裏を伸ばします。

こちらは、足の付け根を伸ばすポーズです。
骨盤の位置や、膝の位置の調整の仕方を教えていただいています。

やっぱり、先生に教えてもらうとポーズが上手になっているような気がします！
体もすっきり伸びました！