こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。ファミリーヨガのレッスンのレポートです。
2019年9月25日（水）に、松戸市の明市民センターでレッスンを行いました。
先生は、ＫＥＩＫＡ（ケイカ）先生でした。
身体のねじりを意識したポーズ、全体のバランスを整えるポーズなどを行いました。

身体全体を床と並行にして、左右互い違いに手足を伸ばします。
わき腹、肩甲骨なども使っているので、翌日は背中なども筋肉痛になりました。。。
秋晴れの清々しい日に、スッキリできました！