こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。
今日は阿佐ヶ谷の企業様の定期レッスンの、ご様子についてのレポートです。

皆様、ポーズが決まっていますね！！！
蛯名先生からは、レッスンのご様子についてこんなことをお話されていました。

—–蛯名先生より—–
今日は肩が重たい、痛いとのお声あり。肩、肩甲骨、広背筋をほぐしていき、
肺、胸を開き、体側も気持ちよく伸ばしていきました。
先週に引き続き、ダウンドックのコツもお伝えし、楽に呼吸ができるダウンドックを練習しました。
—————————

皆様、だんだんとポーズが上達されて、リラックスしてレッスンに取り組まれているようです。
引き続き、よろしくお願いいたします！