こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。
ファミリーヨガのレッスンのレポートです。
2020年2月5日（水）に、松戸市の明市民センターでレッスンを行いました。
先生は、西　彩先生でした。
親子ヨガもご担当いただいている先生で、少人数のプライベートレッスンなども、
レッスンされている先生です。

始めに、アロマの香りのオイルで足の裏をマッサージし、
血行を循環させてからレッスンを行いました。
右足を揉んだあとに、左足を比べると足の色が白っぽくなっていました。
その後、猫のポーズや、ダウンドッグなど身体全体を伸ばすポーズを行いました。
脚を使って、戦士のポーズなども行ったので翌日、脚が筋肉痛でした。