こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。
今回は神奈川県川崎市の家庭支援センター様での親子ヨガレッスンのレッスンレポートです。
先生は山田晃帆先生でした。幼稚園や保育施設でのレッスンなど、親子ヨガレッスンの経験が豊富な先生です。
いつも、おさるのジョージ人形と一緒にレッスンしていただいてます。
赤ちゃんとママさん、パパさんで二人一組になり、親子ヨガのスタートです。
まずは親子でスキンシップ！
お子様の様子もじっくりと見ることができますね
途中でお散歩に行ってしまう赤ちゃんがいても大丈夫
お子様のペースに合わせてレッスンを楽しみましょう！
ママさん、パパさんもしっかりと身体を伸ばしてください
普段、伸ばさない筋肉を伸ばすことでスッキリします
赤ちゃんとの手遊びも時々、交えながら楽しくレッスンします
お子様を抱っこしながら行うポーズもありますよ！
お子様の気分が良ければ、膝の上に抱えてポーズ！
ママさんのシェイプアップにも効果が期待できます
皆様、身体を伸ばしたり、お子様と触れ合う時間を持てて
楽しかったとご感想をいただきました
暑い日でも、ヨガで親子の触れ合いを持ちつつ、身体も心も
スッキリしていただけました！