こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。
今日は港区での、朝ヨガレッスンのご感想のご紹介です。

オフィスのコワーキングスペースでのイベントレッスンでした。
参加者は10名ほどで、皆様、和気あいあいと楽しくレッスンに参加されました。
今回はヨガマットをレンタルされてのレッスンでしたので、皆様、ヨガマットでのレッスンでした。
ヨガマットがない場合は、大き目のバスタオルで代用が可能ですので、そちらもご検討ください。

また、今回は６０分レッスンでしたが、６０分レッスンと９０分レッスンの違いについてご質問をいただきました。
90分はより長い時間のレッスンとなりますので、一つ一つのポーズをじっくりと行う、呼吸法や最後のシャバーサナでのクールダウンも時間をかけて丁寧に行うことが出来ます。
スタジオで行うヨガレッスンに近い内容になりますので、よりヨガを味わいたい、ポーズについてもじっくりと知りたいなど、ご興味がございましたら、是非、ご検討下さい。