こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。
今日は阿佐ヶ谷の企業様の定期レッスンの、ご様子についてのレポートです。
担当インストラクターは蛯名先生でした。
—蛯名先生から—
お久しぶりの方もいらっしゃいました。
背中まわりをほぐしたいとのお声がありました。
チャイルドポーズで腰や背中の緊張を解き、少人数でしたので、少しマッサージを入れました。
また、ダウンドッグのコツをいくつかお伝えし、みなさんビフォー、
アフターで違いが感じられ、何よりでした！
——————-
夏が終わり、体調を崩される方もいらっしゃっているようです。
ヨガでゆったりされたようで良かったです！！