こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。ファミリーヨガのレッスンのレポートです。
2019年9月25日(水)に、松戸市の明市民センターでレッスンを行いました。
先生は、KEIKA(ケイカ)先生でした。
身体のねじりを意識したポーズ、全体のバランスを整えるポーズなどを行いました。
![](https://o-yoga.jp/new/wp-content/uploads/2022/03/20190925_1.jpg)
![](https://o-yoga.jp/new/wp-content/uploads/2022/03/20190925_2.jpg)
身体全体を床と並行にして、左右互い違いに手足を伸ばします。
わき腹、肩甲骨なども使っているので、翌日は背中なども筋肉痛になりました。。。
秋晴れの清々しい日に、スッキリできました!
こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。ファミリーヨガのレッスンのレポートです。
2019年9月25日(水)に、松戸市の明市民センターでレッスンを行いました。
先生は、KEIKA(ケイカ)先生でした。
身体のねじりを意識したポーズ、全体のバランスを整えるポーズなどを行いました。
身体全体を床と並行にして、左右互い違いに手足を伸ばします。
わき腹、肩甲骨なども使っているので、翌日は背中なども筋肉痛になりました。。。
秋晴れの清々しい日に、スッキリできました!