こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。
ファミリーヨガのレッスンのレポートです。
2019年11月25日（月）に、松戸市の明市民センターでレッスンを行いました。
先生は、山田　真帆先生でした。新しい明市民センターにて、きれいな会場でした。
エレベーターもあるので、荷物を持っていても大丈夫でした。

ご出産後、久しぶりにレッスンを受けましたので、ゆったりとしたポーズで行いました。
仰臥ポーズにて、呼吸法の確認を行い、左右の腕を回して、
肩回り、肩甲骨まわりをほぐしてから、戦士のポーズ、三角のポーズなどを行いました。
バランスは基本のツリーのポーズで、心のバランスの確認を行いました。
太陽礼拝も行い、しっかりと体を動かしました！