埼玉の企業様よりご感想です

今回は、埼玉の企業の皆様よりのシニアヨガの
ご感想が届きました！
さいたま市の企業の婦人会の皆様がご参加されたシニアヨガレッスンでした！

かなり高齢の70代の方もいらしゃったので、ゆっくりとしたレッスンでした。

先生は、伊藤先生でした。

初心者の方や、シニアの方の場合は、

出来る範囲でポーズをとる

疲れたらお休みする

など、無理をしないでレッスンに参加することが重要になります

膝や腰を痛めている方も、同様ですので、無理なく、楽しくヨガに取り組んでみてください