墨田区の企業様にて安全衛生推進大会の一環としてイスヨガを開催いただきました！

2026.07.09 レッスンレポート イベントヨガイスヨガ

こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。

墨田区企業様より安全衛生推進大会の一環としてイスヨガレッスンをさせていただきました！

手を伸ばして手首を回すなど、デスクワークで疲れがたまっている腕を伸ばすストレッチを行いました。

担当インストラクターは、Sakurako（サクラコ）先生でした。→ご紹介はコチラ

60分レッスンでしたので、一つ一つのポーズを確認しながら、レッスンを行うことが出来ました。

新しくて、明るい会場でのレッスンでしたので、快適にポーズをとれたと思います。

手を組んで伸びをするポーズも、意識して行うことで、普段より腕を伸ばすことが出来ます。

呼吸に合わせて、腕や肩を伸ばしたり、縮めたりするポーズなどイスに座ったままでも、行えるポーズを中心に上半身や足なども動かしてまいりました。

腕を身体の前に伸ばすことで、肩甲骨を広げて呼吸がしやすくなるように背中全体も伸ばされていきます。

イスヨガでしたが、イスの前に立って行うポーズも取り入れて、身体の様々な部位を一つずつストレッチしていきました。

オフィスでのデスクワークの合間や作業後のストレッチとして、役立てていただければと思います！

ご参加いただきありがとうございました！