今回は、椅子ヨガイベントの感想をご紹介いたしましす。
企業の皆様、約５０名くらいのイベントで、女性が多いレッスンでした。
ヨガのお話を交えた、椅子ヨガ75分のイベントでしたので、
通常のヨガよりもゆったりとしたレッスンでした。
ご感想もたくさんいただきましたので、一部をご紹介させていただきます。
- 久し振りに参加しました。とっても気分転換ができて良かったです。
- リラックスできました。
- 日常でも、今日学んだことを実践していきたいと思います。
- 久々に体を動かしたので、とても楽しかったです。家でもたまには、試してみたいと思います。
- 椅子を使ったヨガは、普段家で簡単にできるので、ぜひ忘れないうちに、やってみようと思います。
- 気分がリフレッシュしました。
- イスに座ってできる簡単ヨガ…とても興味がありました。続けていけると思います。
- 以前ヨガをやったことがあり、今回も楽しそうだなと思って参加させて頂きました。とてもリフレッシュでき、日頃のストレスを発散する事ができました。
- 普段できないストレッチの時間が取れて、腰痛が良くなった気がします。
- 身体がスッキリしました。
- 通常のヨガより強度がなく、毎日できる感じで良かったです。
- 楽しかったです。
- リラックスできました。もう少し長い時間でも良かった。
- ストレス過多の日常が、ひと時リフレッシュできて有意義であった。日常生活の中でも、そんな時間をもちたいと思います。
- もう少し長くやりたかった！！
- イスヨガと言う事で、無理なく出来ればと思い参加しました。
- 私はゴルフをするので丹田を意識してスイングをすると肩、腕の力が抜けて気持ち良くスイングする事ができます。今日のストレッチのやり方でゴルフの前後、仕事の休憩時間にもやってみようと思います。
たくさんのご感想をいただき、ありがとうございました。
椅子に座ってレッスンするヨガは、自宅に帰ってからも自分でポーズをとりやすいみたいですね！