阿佐ヶ谷の企業様定期レッスンレポート
レッスンレポート
定期出張ヨガ
こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。
今日は阿佐ヶ谷の企業様の定期レッスンの、ご様子についてのレポートです。
お疲れの方が多かったようで、先週に引き続き、
体の力みを抜いてから(脇と横隔膜のセルフマッサージ)呼吸を深めていきました。
太陽礼拝をベースにほぐしを入れたり、アレンジを加えて、
程よく動いてリフレッシュしていただきました。
今日のアロマスプレーはマンダリンオレンジで、リフレッシュ&リラックスでした。
