今回は、高齢の方々が対象の椅子ヨガで定期レッスンのご感想が届きました！
６０分コースですが、３０分がポーズの時間、３０分がお話の時間とレッスンに余裕がある内容です。
ヨガのポーズの説明、呼吸法など色々とヨガについてのお話をさせていただいております。
定期レッスンですので、ご参加の皆様の様子を確認しつつ、ポーズの時間を増やすことも今後は検討していきたいと考えております。
椅子ヨガは、腕が動かしにくい、長時間立っていることは難しいなど、運動に支障がある方でもトライしやすいヨガです。
何か運動をしたいと思っているお客様、みんなでヨガに是非、ご相談ください。