こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。今日は阿佐ヶ谷の企業様の定期レッスンの、ご様子についてのレポートです。
担当の先生は蛯名先生でした。ご紹介はコチラ→インストラクター紹介
★★蛯名先生より★★
お仕事終わりでお疲れでしたので、ゆっくりめが良いとの事でした。前半は肩こり、腰痛緩和にほぐし多めに行いました。後半は太陽礼拝をベースに、じんわりと動き、三角のポーズ、リバーズ、深めるをヴィンヤサで少しアクティブに動きをつけました。
★★参加者様より★★
今回もレッスンありがとうございました！
最初は体をほぐすところから始まり、三角のポーズ、リバーズ、ヴィンヤサで「ヨガをした！」という満足感が得られる回になりました。レッスン後、体が柔らかく軽くなりました！
コロナの影響もあり、ヨガレッスンが１年ぶりのメンバー様もいらっしゃったようで、身体をほぐしてスッキリしたいただき良かったです！
来月もよろしくお願いいたします！