こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。4月の阿佐ヶ谷の企業様の定期レッスンのレッスンレポートです。今回のお写真は花輪のポーズです！

担当の先生はebi先生でした。暑い日でしたが、皆様、積極的にポーズを取っていました。

★★★ebi先生より★★★
とても暑い日だったので、程よく動きましたが緩やかに肩首のほぐし、腰回り、脚のむくみ緩和をしていきました。立位は三角のポーズをバリエーションで取り入れ、ホールドを長めに呼吸を深めていきました。
みなさん、ふくらはぎのマッサージ、お尻伸ばしがお好みのようで、お家でもよくやってますと仰っていただけました！

★★★お客様より★★★
爽やかで甘すぎないオレンジのアロマオイルの香りを楽しみながら体をほぐしたり伸ばしたりできました。ebi先生は毎回ためになるものやことのお話しもしてくださり、日々の生活に取り入れてみよう！と、実際にアクションを起こすメンバーが多いです。ヨガのレッスン以外でも毎回教わることがたくさんでありがたいです。

ヨガのポーズ以外にも、健康に関するお話など取り入れてくださる先生もいますので、そちらを楽しみにされているお客様も多いです。
夏バテなど、暑さで身体が弱る季節ですので、なるべく身体をゆっくりと動かして凝りも伸ばしていきたいですね。