明治安田生命保険相互会社様にてイスヨガイベントを開催いただきました

2026.02.04 レッスンレポート イベントヨガイスヨガ

こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。

明治安田生命保険相互会社様よりイベントの中でイスヨガを開催したいとご希望があり、みんなでヨガのインストラクターがイスヨガレッスンをさせていただきました！
イスヨガのレッスンのレポートです。

担当インストラクターはebi先生でした→ご紹介はコチラ

会場では、前方にインストラクターを配置しておりますが、スクリーンを使い、よりポーズが見やすく表示していただきました。

レッスンでは、簡単にヨガの説明を行った後、身体に痛みがあるかどうか参加されている皆様に、お聞きしました。
皆様、腰痛や肩こりがある方が大半だったようです。

身体に痛みがある方は、無理のない範囲で伸ばしていただくようにしております。

イスに座ったままでも、上半身を伸ばすようにダイナミックなポーズも取り入れてレッスンを行いました。身体の片側を伸ばす、かんぬきのポーズです。

手や身体をさすって、身体の感覚を感じる、リンパ流しを行いました。

身体が柔らかくなった、スッキリしたとご感想をいただき、身体の感覚を実感いただけたようです。

戦士のポーズのリバース、ワシのポーズ、ねじり、お尻伸ばしなど、全身を使って身体を伸ばしていただき、リフレッシュ＆リラックスしていただきました！

身体が軽くなった、動かしやすくなった、など感じていたくことが出来ました。

イスに座って行うだけでも、身体を伸ばしてスッキリすることが出来たとのことで、皆様、笑顔でご参加いただけたようです。

ありがとうございました！！