こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。
今日は阿佐ヶ谷の企業様の定期レッスンの、ご様子についてのレポートです。
2月より定期レッスンをご依頼いただいております、企業様で、４月で5回目のレッスンとなりました。
月に２回のレッスンで、毎回、10名前後のご参加があり、アットホームな雰囲気のレッスンです。
現在はヨガの基本の流れ、太陽礼拝を毎回のレッスンに取り入れ、他に気になる箇所など
ご希望を取り入れたレッスンを行っております。
今週は、夏も近づいてまいりましたので、お腹周りの引き締めを狙ったポーズを入れました。
担当インストラクターは、蛯名です。
定期レッスンは、続けるうちに、身体が柔らかくなる、呼吸法が定着するなど、効果を実感しやすいです。月１回から、取り入れてみるものいいかもしれませんね。
