こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。ファミリーヨガのレッスンのレポートです。
2019年12月12日（木）に、松戸市の明市民センターでレッスンを行いました。
先生は、蛯名　茜先生でした。ご紹介は→コチラ

寒かったので、骨盤から温めるポーズをいろいろと行いました。
ダウンドッグや、山のポーズなど基本のポーズを中心に、
太陽礼拝もポーズ数を少なくして、じっくりとポーズを行ったいきました。
身体がポカポカして、足先の冷えも気にならなくなりました！！