またまた、企業の皆様の単発・イベントヨガのご感想が届きました！
横浜市の企業の会議室にて、土曜日の午前中にレッスンを開催されました。60分のスローヨガに20名様が参加されました。
初心者の方が多いレッスンでしたので、スローヨガにてポーズを確認しながらのレッスンでした。社員様の健康管理を意識されていのイベントでした。
ヨガということで、運動になるのかな？と思われていたようですが、意外にも筋肉痛になりそうとのことでした。ヨガは、リラックス効果もありますが、ポーズによっては、かなり筋肉を使いますよ。
日ごろの運動不足の解消に、是非、初めての方でも安心なヨガレッスンをご検討ください。