こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。11月のファミリーヨガのレポートです。
先生は山田先生でした。寒いので、身体を温めるポーズを中心にレッスンを行いました。

戦士のポーズで、身体を温めます

脚の大きな筋肉を使うので、かなり温かくなりました。

レッスン日は、近くの小学校がお休みで小学生のお子様も参加されました！
上手にポーズを取っていて可愛いです。

三角のポーズから、手を上へ上げて腕を伸ばしています。

脇が伸びてくるので、気持ちいいです。終わった後は、大分、身体が温まりました。
寒い時期に、室内で身体を伸ばせるのでスッキリして気分が良かったです。