日比谷の企業様にてストレッチレッスンを開催いただきました！
レッスンレポート
イベントヨガ
こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。
前回、ヨガのレッスンを開催いただきました日比谷の企業様にて、健康月間イベントの中で15分のストレッチを開催いただきました！
担当インストラクターはYUCA先生でした。
スタジオでの指導経験が豊富な先生で、安全でわかりやすいレッスンを行っていただいております。
ストレッチのレッスンの日も、お天気がよく、屋外でのレッスンも気持ちが良かったです。
腕を組んで、上に伸ばし、背中や肩から伸ばしてまいります。
首が凝っている方が多いので、首のストレッチはかかせません。
ゆっくりと、負担を急にかけないようにストレッチしていきます。
正面を向いて、体を傾けていきますが、腕やわきの伸びを感じながら行います。
背中を丸めて座る作業を、長時間続けて縮こまったわきをスッキリと伸ばしていきます。
ちょっとした、手の位置や顔の向きで伸ばしている筋肉が、違ってきます。
終わったあとは、スッキリした、体が伸びた、などご感想をいただきました！
デスクワークでお疲れの身体を、スッキリと伸ばしていただけたようでありがとうございました！！
お仕事の合間に、運動をして身体を動かす機会があるのは、素敵ですね。
皆様も、イベントなどで運動の機会がありましたら、ちょっとした時間でご参加いただき健康な身体を目指していただけたらと思います!
ご参加いただきました皆様、ありがとうございました！
