日比谷の企業様にてイベントレッスンを開催いただきました！
レッスンレポート
イベントヨガ
こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。
日比谷の企業様にて、健康月間イベントの中で15分のヨガを開催いただきました！
担当インストラクターはキム先生でした。→インストラクター紹介
屋外スペースでのレッスンでしたが、お天気もよく、のびのびと身体を伸ばしていただきました。
ヨガマットの上で、ヨガについて簡単に説明を聞いていただきます。
腕を上方に伸ばして、背中から肩にかけてストレッチします。
お天気が良かったので、日向は暑いくらいでした。
座って行うひねりのポーズです。
パソコンやスマホの操作で、腕の筋肉が固まっている方が多いので、腕も伸ばします。
普段、行わない動作をすることによって固まっている筋肉を意識することが出来ますね。
立って行う、ワシのポーズです。
腕を身体の前で、絡めて片足で立ちます。
バランスをとるのが、少し難しいですね。
座って前かがみになることで、背中からおしりまで伸ばしていきました。
15分と短い時間でのレッスンでしたが、スッキリした！、身体が伸びた！など、ご感想をいただきました。
オフィスでの作業で、固まった身体を伸ばしていただきました。
イスに座って作業をしていると、なかなか全身を伸ばす機会がないかと思いますので、このようなイベントで、ヨガを知っていただけるのは嬉しいですね。
ご参加いただきありがとうございました！！
