無料体験レッスンを開催いただきました！
こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。
大久保の企業様にて無料体験レッスンを開催いただきました。
みんなでヨガでは、定期出張ヨガをご検討のお客様を対象に、１回のみ無料で体験レッスンを承っております。
今回は、月１回のヨガを社内の皆様の交流と、デスクワークの身体のこわばりをなんとかしたい、とのお気持ちから検討いただいているお客様のレッスンでした。
レンタルスタジオでのレッスンでしたので、鏡が大きく、ポーズの確認が出来ます。
ヨガについての説明を受けてから、簡単にストレッチを行いました。
足指をヨガマットに押し付けて、指を開く動作を行いました。
細かい動作ですが、普段は開くことのない足指を一つ一つ確認します。
ダウンドッグのポーズで、背中を伸ばしました。
頭を下にさげるポーズのときには、体調に気を付けて行うように注意がありました。
普段は行わない姿勢や、ポーズで手や足、おしりなどが伸びる感覚を味わっていただけたかなと思います。
初めは、難しいポーズでも、続けてレッスンしていくうちに身体を伸ばす感覚がわかるようになり、こわばりが解けていくのを実感いただけるようになればいいですね。
定期出張ヨガは、月１回、週１回など定期的なレッスンをご希望のお客様向けのレッスンとなっております。
会社の仲間で、福利厚生の一環としてなど、３カ月以内に３回からお申込み可能ですので、ご検討よろしくお願いいたします！
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