こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。
今日は阿佐ヶ谷の企業様の定期レッスンの、ご様子についてのレポートです。

この日は、肩こり改善に肩甲骨周りをほぐしたい、とのご要望がありました。
肩甲骨周りはもちろんのこと、背中周り(広背筋)のストレッチをキープ長めに念入りに行いました。
肩腕の可動域を最適化するように内容を工夫しました。
皆様、スッキリしていただけたようです。