こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。3月の阿佐ヶ谷の企業様の定期レッスンのレッスンレポートです。
担当の先生はebi先生でした。ご紹介はコチラ→インストラクター紹介
★★★ebi先生より★★★
みなさん、肩がバキバキだったので、肩周りのセルフケアをお伝えし、ほぐしていきました。
太陽礼拝をベースに三角のポーズやバランスポーズを入れ、程よく動きました。
レッスン後にスッキリしたとのご感想をいただきました！
★★★お客様より★★★
腕を回し動かすポーズなどをレッスンしていただきましたが、皆、動きが硬かったようです。
肩周りをよく動かし、肩を動かす以外にも血行を良くして肩こりを和らげる方法も教えていただきました。レッスンが終わった頃には、体が明らかにスッキリして、肩周りもとても軽くなりました。
暖かくなってきたので、身体を動かしたい気持ちはあるけれども、なかなか硬くなってしまった身体は動かしずらいですね。
ヨガでゆっくりと身体をほぐしながら、大きな動きも取り入れていけるようになればいいなと思います。
お客様にスッキリした！とおしゃっていただけるのはうれしいですね！