こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。港区の企業様での体験レッスンのレッスンレポートです。
今回は２会場で、３０分程度のレッスンを休憩を挟みつつ行いました。先生は、長田先生、KEIKA先生、ebi先生、キム先生が担当いただきました。
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瞑想のレッスンとショートヨガのレッスンの選択制で、お仕事の合間に日頃のお疲れを解消するようなポーズを多めにレッスンを行いました。
１～３名の少人数でプライベートレッスンのような雰囲気でした。二人で参加されたレッスンでは、お互い出来るポーズ、出来ないポーズで笑い合いながら楽しくレッスンされたり、ヨガが初めての方で心地よく体を動かせたなどご感想をいただきました。
瞑想のレッスンでは、セルフマッサージ、身体の簡単な伸ばしなどを入れつつ、呼吸法や瞑想を行いました。なんかスッキリしましたーと、ご感想をいただきました。
毎日、暑い日が続きますので身体を室内で伸ばしたり、瞑想で頭をスッキリさせたりすると気分転換になってよいかと思います。
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