今回は、イスヨガに参加いただいた皆さんからの声をご紹介いたします。
ご感想ありがとうございました。
ご年配の方がメインということで、イスに座って行う「イスヨガ」を実施しました。
60分だと長すぎない？というご質問もよくいただくのですが、ヨガに関するお話、
ポーズの説明等をじっくり行うので、あっという間に時間が経ってしまうのです。
ヨガは「きつい」、「体力が必要」といったイメージを持つ方もいらっしゃいますが、
イスヨガは「ゆっくり行うストレッチ」に近いものですので、
そういった点も全く心配ありません。
なかなか体を動かす機会がないご年配の皆さんに、ぜひともオススメしたいヨガです。